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Terapia Racional Emotiva - Coggle Diagram
Terapia Racional Emotiva
Conceptos clave
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Creencias irracionales: ideas rígidas, absolutistas (“debo”, “tengo que”) que generan malestar.
Reestructuración cognitiva: cuestionar y reemplazar pensamientos irracionales por creencias más racionales.
Énfasis en la filosofía de vida: fomentar una visión más flexible, tolerante y realista.
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Evaluación
Observación clínica: participación, cambios en la conducta y en el afrontamiento.
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Escalas de ansiedad, depresión o estrés: medir progreso en síntomas.
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