ПИТАНИЕ Включить семена, как натуральный помощник в детоксикации в свой ежедневный рацион (в день не более 30 гр), увеличить количество овощей и источников пищевых волокон, клетчатки. Пить минимум 1,5 литра чистой воды. Добавить конопляные семена в рацион, проростки пшеницы, бразильский орех. Правильные жиры в каждый прием пищи. Завтрак в течении часа после пробуждения, последний прием пищи за 2-3 часа до сна - животный белок+овощи. Добавление лечебных минеральных вод в рацион: Ессентуки 4, Донат, Боржоми, Набеглави.
