Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Adaptacions de l'Activitat Física - Coggle Diagram
Adaptacions de l'Activitat Física
Respostes Immediates (Agudes)
Sistema Cardiovascular
Augment freqüència cardíaca
Increment pressió arterial
Lleuger augment volum sistòlic
Sistema Respiratori
Més freqüència respiratòria
Més ventilació pulmonar
Músculs
Major flux sanguini local
Producció de lactat
Hormones
Alliberament adrenalina i noradrenalina
Increment cortisol
Adaptacions a Llarg Termini (Cròniques)
Sistema Cardiovascular
Reducció freqüència cardíaca en repòs
Augment volum sistòlic
Millor capil·larització
Sistema Respiratori
Capacitat vital superior
Millora eficiència ventilatòria
Músculs
Hipertrofia muscular
Més mitocondris
Augment reserves energètiques
Hormones
Regulació més estable de l’estrès
Més sensibilitat a la insulina