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Inteligencia Emocional para la Comunidad - Coggle Diagram
Inteligencia Emocional para la Comunidad
Inteligencia Emocional (IE)
Definición de Emociones:
Son una respuesta personal ante la realidad.
Impulso a cosas que nos benefician y base para construir nuestro comportamiento.
Son estados funcionales dinámicos del organismo que activan sistemas efectores (visceral, endocrino, muscular).
Niveles de Emoción ante un Acontecimiento Inesperado:
Fisiológico: Aceleración de respiración y ritmo cardíaco, sudoración, contracción del estómago.
De Expresión: Cambios inconscientes en patrones posturales y expresiones faciales.
Cognitivo o Subjetivo: Forma consciente de etiquetar, atribuir, interpretar y valorar la emoción (propia y de los demás).
Rol de las emociones en la vida:
Rol de las Emociones en la Vida:
Promueven un correcto desarrollo.
Fortalecen vínculos emocionales (instinto de pertenencia y dependencia).
Permiten tomar decisiones conscientes y responsables.
Generan recursos creativos para enfrentar circunstancias adversas.
Concepto de Inteligencia Emocional
Definición: Capacidad de reconocer y manejar nuestros propios sentimientos, motivarnos y monitorear nuestras relaciones de forma sana y productiva.
Origen del Término: Usado por primera vez en 1990 por los psicólogos Salovey y Mayer.
Cualidades que Describe (según Goleman, 2000):
Empatía.
Expresión y comprensión de los sentimientos.
Control del genio.
Capacidad de adaptación.
Habilidad para resolver problemas interpersonales.
Persistencia, cordialidad, amabilidad y respeto.
Importancia:
Genera un mejor desempeño de las competencias emocionales.
Es indispensable para una formación integral y para enfrentar con éxito el mercado laboral (junto con conocimientos académicos).
Su manejo puede ser aprendido.
Áreas de la Inteligencia Emocional (IE)
Inteligencia Intrapersonal (Reconocer y transformar emociones en sentimientos)
Áreas de Competencia:
Autoconocimiento: Hacer una reflexión para conocerse a uno mismo.
Control Emocional (Autocontrol): Habilidad para lidiar con los sentimientos propios y adecuarlos a la situación. Permite recuperarse de los contratiempos.
Automotivación: Capacidad de dirigir las emociones hacia un objetivo por voluntad propia.
Inteligencia Interpersonal (Habilidad hacia el conocimiento interior para actuar eficazmente)
Áreas de Competencia:
Reconocimiento de las Emociones Ajenas (Empatía): Capacidad de reconocer necesidades y sentimientos de otros, generando mejores relaciones interpersonales.
Habilidades Sociales: Capacidad de generar sentimientos en los demás (liderazgo, popularidad) y eficacia interpersonal (persuadir, negociar, mediar) para lograr mejor cooperación y trabajo en equipo.
Ventajas de un Buen Desarrollo de IE
Las 5 áreas son el fundamento de la IE, y su buen manejo se representa en áreas de éxito y beneficios:
Mejorar en el aprendizaje (Inteligencia Intelectual).
Disminución de problemas de conducta (ansiedad, estrés, violencia).
Mayor facilidad para resistir la presión.
Mejor resolución de conflictos.
Disminución de conductas autodestructivas (drogas, alcohol, adicción).
Mayor desarrollo de habilidades sociales.
Manejo de estrés emocional.
Mostrar empatía y mantener la esperanza en situaciones difíciles.
Motivarse y persistir frente a las decepciones.
Controlar el impulso de las gratificaciones.
Ser más feliz, saludable y exitoso.
Desarrollo de la autonomía y el espíritu crítico (aspectos de la personalidad).