Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
🌟 Adaptacions de l'Exercici - Coggle Diagram
🌟 Adaptacions de l'Exercici
Adaptacions Agudes (Immediates)
Cardiovasculars
↑ Freqüència cardÃaca
↑ Pressió arterial
↑ Volum sistòlic lleuger
Respiratòries
↑ Freqüència respiratòria
↑ Ventilació pulmonar
Musculars
↑ Flux sanguini
↑ Producció lactat
Hormonals
↑ Adrenalina / Noradrenalina
↑ Cortisol
Adaptacions Cròniques (Entrenament sostingut)
Cardiovasculars
↓ Freqüència cardÃaca en repòs
↑ Volum sistòlic
↑ Capil·larització
Respiratòries
↑ Capacitat vital
↑ Eficiència ventilatòria
Musculars
↑ Hipertrofia
↑ Mitocondris
↑ Reserves energètiques
Hormonals
Millor regulació estrès
↑ Sensibilitat insulina