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TP procesos afectivos - Coggle Diagram
TP procesos afectivos
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Grupo 3
procesos afectivos
son clave en la vida psucologica, explican porque actuamos de ciertas maneras frente a distintas situaciones
regulan nuestra vida emocional, incluyen emociones, sentimientos y motivación, influyen e como pensamos, decidimos y actuamos, Nos permite adaptarnos al entorno
como tomamos decisiones
no es solo racional, las emociones influyen mucho
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inteligencia emocional
capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras emociones
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Grupo 4
regulacion emotional
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nuestro cuerpo tiende a autorregularse, busca naturalmente mantener un equilibrio y muchas veces regula las emociones de forma automática sin que nos demos cuenta.
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durante años la psicología estudio distintas formad de regular las emociones, uno de los modelos mas conocidos es el de James Gross, que explica cinco momentos en los que se puede intervenir. Elegir la situación para senrirse mejor, cambiar lo que provoca malestar, distraerse, y mirar desde otra situación y controlar
existen métodos recientes, como el mindfullness que nos ayuda a aceptar nuestras emociones sin reaccionar. La terapia de aceptación y compromiso, nos enseña a aceptar las emociones en lugar de pelear contra ellas y a actuar sean nuestros valores personales
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