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Habitos para una vida saludable, Actividad fisica - Coggle Diagram
Habitos para una vida saludable
Alimentacion equilebrada
Beber sufiiciente agua
Proteínas magras
Consumir frutas
Evitar exceso de azucares
Grasas saturadas
Consumir verduras
Actividad fisica
Actividad fisica
Realizar ejercio
Correr
Nadar
Caminar
Realizar algun deporte
Ciclismo
Senderismo
Futbol
Descanso adecusdo
Prevencion y auto cuidado
No alcohol
Chequeos medicos
No fumar
Bienestar mental y emoconal
Gestionar el estres
Relajasion
Meditacion
Establecer horarioa regulares
Dormir entre 7 y 9 horas
Evitar pantallas antes de dormir