Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Sổ tay kỹ năng sống - Coggle Diagram
Sổ tay kỹ năng sống
Giao tiếp
Thuyết Trình
Chuẩn bị nội dung
Ngôn ngữ cơ thể
Tương tác khán giả
Lằng nghe chủ động
Nghe không gián đoạn
Phản hồi phủ hợp
Ghi chú thông tin quan trọng
Đàm phán
Chuẩn bị lập luận
Thấu hiểu đối tác
Giải quyết xung đột
Quản lí thời gian
Lập kế hoạch
Ngày
Dự án
Tuần
Ưu tiên công việc
Quan trọng và khẩn cấp
Quan trọng không khẩn cấp
Không quan trọng
Giảm trì hoãn
Kỹ thuật Pomodoro
Hạn chế xao nhãng
Tự thưởng động lực
Tài chính cá nhân
Ngân sách và chi tiêu
Chi tiêu hàng ngày
Chi phí cố định
dự phòng khẩn cấp
Đầu tư cơ bản
Chứng khoán
Quỹ mở
Tiết kiệm lãi suất cao
Tiết kiệm
Ngân sách tiết kiệm hàng tháng
Mục tiêu ngắn hạn
Mục tiêu dài hạn
Sức khỏe&Thể chất
Thể dục/Thể thao
Cardio/Chạy bộ
Tập cơ bắp/Gym
Yoga
Chế độ ăn uống
Ăn đủ nhóm chất
Giảm đường và chất béo
Ăn theo kế hoạch
Giấc ngủ&Nghỉ ngơi
Ngủ đủ 7-8h
Nghỉ giải lao
Thiền ngắn trước khi ngủ
Tinh thần&Cảm xúc
Quản lí stress
Kỹ thuật thở
Viết nhật kí
Hoạt động thư giãn
Tư duy tích cực
Lập danh sách biết ơn
Thay đổi quan điểm
Chia sẻ với người tin cậy
Thiền
Thiền cơ bản
Thiền hít thở
Quan sát cảm xúc