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Autoconocimiento y manejo del miedo escenico - Coggle Diagram
Autoconocimiento y manejo del miedo escenico
Control del miedo a hablar en publico
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Visualización positiva
Lenguaje corporal confiado
Respiración
Exposición gradual
Preparación
Enfoque en el mensaje
Feedback
Dinámicas de autoconfianza y dominio personal ante la audiencia
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Preparación mental
Visualiza tu éxito y afronta el miedo con práctica.
Conexión con la audiencia
Establece contacto visual y escucha sus reacciones
Postura y lenguaje corporal
Mantén una postura erguida y abierta.
Gestión de emociones
Controla la ansiedad con respiración y mindfulness
Autoafirmación
Repite frases positivas sobre tus capacidades.
Improvisación controlada
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Es un proceso en el que los integrantes exponen brevemente frente a sus compañeros opiniones y sugerencias para mejorar el desempeño individual y colectivo.
Retroalimentación grupal
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Permite expresar creatividad y adaptarse a distintas situaciones, pero sin perder la coherencia ni el objetivo principal de la actividad.
