Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tests musculaires cliniques et normes - Coggle Diagram
Tests musculaires cliniques et normes
RACHIS
Rachis cervical
TEST ENDURANCE DES EXTENSEURS CERVICAUX
Protocole
: DV, tête hors table, bras long du corps, maintenir menton // au sol
Normes
Adultes jeunes:
50 à 60sec
TEST ENDURANCE FLECHISSEURS CERVICAUX
Protocole
: DD, bras long du corps paume vers le bas, menton rentré, décoller légèrement la tête et tenir
Normes
Adultes jeunes:
38 à 40sec
Adultes 40-59 ans:
30 à 35sec
Adultes > 60 ans:
20 à 30sec
Sujet cervicalgique:
<20sec
Cervical Range of Motion
Normes
Flexion:
50 à 60°
Extension:
60 à 70°
Inclinaison:
40°
Rotation:
80°
Rachis thoracique
THORACIC EXTENSION TEST
Protocole
: Assis, bras croisés sur poitrine, lever les coudes en arrière sans bouger le bassin
Normes
Mouvement
>30°
sans compensation lombaire
SEATED ROTATION TEST
Protocole
: assis, genoux et hanches fixes, rotation du tronc active
Normes
40 à 50°
de rotation
Rachis lombaire
SORENSEN TEST
(Endurance extenseurs rachis)
Protocole
: DV, bassin sur table, maintenir tronc horizontal
Normes
Adultes jeunes:
90 à 120sec
Déficit si
<50sec
McGill BIG3 Endurance Tests
Evaluation complète de la stabilité du tronc
Protocole
: Faire planche + side plank gauche & droite + sorensen test
Score
: Addition du temps maintenu pour les 3 tests
Normes
200 sec
: bon équilibre musculaire
150-200 sec
: force moyenne
< 150 sec
: déficit notable
Abdominaux
SIDE PLANK ENDURANCE TEST
Protocole
: Appui sur avant-bras et pieds, corps aligné
Normes
Adultes jeunes:
45 à 60sec
Déficit si
<30sec
TRUNK FLEXOR ENDURANCE TEST
(Endurance abdominaux)
Protocole
: Assis, hanche et genoux 90° flexion, bras croisés puis on descend en flexion tronc 60°
Normes
Adultes jeunes:
70-90sec
Déficit si
<30sec
PLANCHE VENTRALE
Protocole
: Appui avant bras et pieds, corps aligné
Normes
Adultes jeunes:
60-90sec
Adultes 40-59 ans:
40-60sec
Adultes > 60 ans:
20-40sec
MEMBRES INFERIEURS
Quadriceps & Fessiers
SIT TO STAND TEST
Protocole
: Bras croisés poitrine, nombre de répétitions max en
30 sec
Normes
20-40 ans:
H15-20, F12-17
40-60 ans:
H12-17, F11-15
60-70 ans:
H12-14, F10-12
70-80 ans:
H10-12, F10
80 ans et+:
H8-10, F8
SINGLE LEG SIT TO STAND
Protocole
: Se lever sur une jambe, bras croisés
Normes
20 à 40 ans:
H10-12, F8-10
40 à 60 ans:
H8-10, F6-8
60 à 70 ans:
H5-7, F4-6
CHAISE CONTRE MUR
Protocole
: Dos contre mur, genou 90°, bras croisés
Normes
20 à 40 ans:
> 90sec
40 à 60 ans:
60-90 sec
60 ans et +:
30-60 sec
Ischios-jambiers
TEST FLEXIBILITE
Protocole
: DD, hanche 90°, genou 90° et emmener genou en extension
Normes
Angle 70-80°
d'extension de genou
PONT FESSIER
Protocole
: DD, genoux fléchis, lever le bassin
Normes
20 à 40 ans:
> 120 sec
40 à 60 ans:
60-90 sec
60 ans et +:
20-60 sec
Triceps sural
HEEL RAISE
Protocole
: Debout sur un pied, monter/descendre sur pointe
Normes
20 à 40 ans:
H32-37, F27-30
40 à 60 ans:
H24-28, F21-24
60 ans et +:
H21, F19
CALF RAISE ENDURANCE TEST
Protocole
: Nombré d'élévation en 30 secondes
Normes
Adultes jeunes:
> à 20 répétitions
Hanches/Abducteurs
HIP ABDUCTOR STRENGHT TEST
Protocole
: DL, jambe supérieure levée, maintien ou répétitions
Normes
Adultes jeunes:
15-20 répétitions ou 5-7kg force
Chevilles/Pieds
SINGLE LEG BALANCE TEST
Protocole
: Se tenir sur un pied, bras croisés, YO puis YF
Normes
20 à 40 ans:
>30sec YO, 20sec YF
40 à 60 ans:
>25sec YO, 15sec YF
60 ans et +:
>15sec YO, 10sec YF
STAR EXCURSION BALANCE TEST (SEBT)
Protocole
: Debout sur une jambe, aller le plus loin possible avec l'autre jambe dans 3 directions (forme Y)
Normes
Adultes jeunes: >90% de la longueur de jambe, mais surtout
comparatif côté sain/côté lésé
MEMBRES SUPERIEURS
Epaules
ARM ABDUCTION ENDURANCE TEST
Protocole
: Patient debout, bras ABD 90°, pouce vers le haut et maintien
Normes
Adultes jeunes:
> 90sec
60 ans et +:
60 sec
EXTERNAL ROTATION ENDURANCE TEST
Protocole
: DD, bras collé au corps, coude 90°, élastique ou résistance manuelle, maintien en RE isométrique
Normes
Adultes jeunes:
20-30 sec
Y-BALANCE TEST
Protocole
: Appui sur un bras position pompe, l'autre bras explore vers différentes directions
Normes
80-100% de la longueur du bras
On note si
différence significative
ou
asymétrie
CKCUEST
Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test
Protocole
: Position pompe avec 90cm entre les mains (entre les pouces), toucher main opposée en alternance en 15 secondes, 3 essais
Normes
Hommes:
20 touches
Femmes:
15 touches
Coudes
PUSH-UP TEST
Protocole
: Pompes complètes (homme) ou genoux (femmes), max de répétitions à cadence régulière (1 toutes les 2 secondes)
Normes
Hommes < 40 ans:
20-30 reps
Femmes < 40 ans:
15-20 reps
Progressivement - 5 reps par tranche de 10 ans
BICEPS CURL TEST
Protocole
: assis, haltère (2,5kg femme, 3,5kg homme), max de flexion de coude en 30 secondes
Normes
Moins de 60 ans:
20-25 reps
60-70 ans:
H18, F16
70 et +:
H14, F13
Poignets / Main
HANDGRIP STRENGHT
Protocole
: Dynamomètre, 3 essais, on garde le meilleur
Normes
Hommes 20-30 ans:
46kg
Femmes 20-30 ans:
29 kg
Avec l'âge, -10 à -15% par décennie
Cut-off fragilité = H < 27kg, F < 16kg
TESTS FONCTIONNEL GLOBAL (Seniors ++)
TIMED UP AND GO (TUG)
Protocole
: Patient assis, se lève, marche 3m, fait demi-tour et se rassoit
Normes:
Adulte valide:
<10 sec
Si
> 13,5 sec
, risque de chutes
6 MINUTES WALK TEST
Protocole
: Distance max parcourue en 6min (plat, 30m aller-retour)
Normes
Adultes jeunes:
600-700m
Seniors:
400-500m
TESTS FONCTIONNELS SAUTS
SINGLE LEG HOP FOR DISTANCE
Protocole
: Saut unipodal distance maximale, 3 essais
Normes
:
Ratio
> 90%
entre les deux jambes
TRIPLE HOP FOR DISTANCE
Protocole
: 3 sauts unipodaux enchaînés, mesurer la distance cumulée
Normes
:
Ratio
>90%
entre les deux jambes
6M TIMED HOP TEST
Protocole
: Parcourir 6m le plus vite possible en sauts unipodaux
Normes
Ratio
>90%
entre les deux jambes