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Livelli di Attivazione e prestazione sportiva - Coggle Diagram
Livelli di Attivazione e prestazione sportiva
1. Introduzione
ATTIVAZIONE= stato di prontezza dell'organismo di trattare le informazioni e rispondere agli stimoli ambientali
Attivazione come ansia
Spielberg (1966)
Coontinum (recupero-mobilizzazione)
Magill (1990)
Attivazione e motivazione individuale
Martens (1987)
Attivazione ed energia psicologica
2. Teorie e modelli
Yerkes e Dodson: Teoria della U capovolta (1908)
Relazione curivilneare
Assunto
Al di sopra o al di sotto di questo livello ottimale, la prestazione risulta compromessa
Hull: Drive theory o Teoria della pulsione (1943)
Pulsione e Abitudine
Assunto
Prestazione (P) = pulsione (D) x abitudine (H)
Zajonc (1965)
Oxendine (1984)
Hanin: Zona Individuale di Funzionamento Ottimale (IZOF)
Obiettivi
Comprendere quali siano i livelli di attivazione preferiti nell'approcciarsi a una prestazione
Identificare condizioni ottimali di funzionamento
STAI
Attivazione e ansia
Rottura epistemiologica
Analisi di schemi emotivi piacevoli e spiacevoli
Catastrophe theory
Modello tridimensionale (forma a cuspide)
Componenti
Fattore splitting
Ansia cognitiva
Variabile dipendente
Fattore normale
Attivazione fisiologica
Kerr: Reversal theory (1990)
Attivazione ed emozioni
Personalità
Motivazione
Assunto
Attribuzione cognitiva del livello di attivazione dipende dal tono edonico
Stati
Ansia
Noia
Eccitamento
Rilassamento
Stati metamotivazionali
Telico
Paratelico
Situazioni di rovesciamento
Eventi contingenti
Condizione di frustrazione
Saturazione
3. Regolazione dei livelli
Tecniche di modulazione
Di tipo cognitivo
Di tipo somatico
Attivazione eccessiva
Sintomi
Comportamentali
Fisici
Psicologici
Tecniche di riduzione
Controllo del respiro
Rilassamento progressivo neuromuscolare
Training autogeno
Visualizzazioni (imagery)
Biofeedback
Attivazione ridotta
Sintomi
Comportamentali
Fisici
Psicologici
Tecniche di incremento
Respirazione
Ascolto di brani musicali
Utilizzo di parole chiave (self-talk)
Esercizi di stretching o riscaldamento