Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
L'Energia del Cammino, Il Salto, La Marcia, Il Salto in Lungo - Coggle…
L'Energia del Cammino
6 determinanti
riducono
consumo energetico
Basculamento Pelvico
oscillaz. anca trasversale
aum. lunghezza passo
Rotaz. Pelvica
bacino
verso gamba
riduce
escurs. tronco
Flessione Ginocchio
accorciam. gamba
in fase appoggio
appoggio sul tallone
tallone
allunga la gamba
Spinta con Avampiede
piede
allunga la gamba
a fine contatto
Riduz. base Appoggio
base appoggio piccola
oscillaz. limitate
è Energia Potenz. + Energia Cinetica
= costante velocitàx cammino in piano
Il Salto
è verticale
Squat Jump (SJ)
ginocchia 90 C
forza esplosiva
forze
agiscono
sul Com
Fx = max = o
Fy = may = - mg
hanno differenza :
I E = CMJ - SJ / SJ x 100
Counter Movemet Jump (CMJ)
posiz. eretta
piegam. gambe
altezza sup. squat jump
la sua cinematica
è moto rettil. uniform. decelerato
S= So + Vot + 1/2 at2
Test di Sargent
valutaz. capacità
salto verticale
valutando
esplosività
elastica
globale e arti inferiori
Test di Abalakov
misuraz. salto con corda medica
Test di Bosco
misura forza esplosiva
tramite
misura salto con pedana
formula : P= L/dt = Fdh/dt dh = 1/2 g d t 2
La Marcia
piede
sempre
contatto a terra
ginocchio esteso
di arto in appoggio
finchè tronco
no supera piede
Atleta
fa ancheggiamento
oscillaz. tronco e braccia
x velocità(4 m/s)
2 modelli
Ruota Stellata
x traiettoria baricentro
Pendolo Inverso
fless. ginocchio
riduz. oscilazz. verticali di baricentro
a molla
dorsifless. caviglia
ginocchio iperesteso
bacino
mov. piano sagg. e frontale
rotea sul trasversale
Il Salto in Lungo
fasi :
Rincorsa
avvio max. velocità
aum. freq. e ampiezza passi
influrenzata da velocità orizz.
è fase di acceleraz.
abbassa COM
minimizza escursioni verticali
(30/45 m)
Stacco
impostazione, decollo
fless. estens. gamba
gli angoli anca e ginocchio
influenzano
l'angolo di decollo
XGO = Vg cos 0
Y GO = Vg sin 0
Volo
fase aerea
Atterraggio
atleta raggiunge
punto più lontano
XGO = distanza iniziale allo stacco
XGD = distanza finale di atterraggio
d = XGF - XGO (distanza di volo)