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內在美和外在美 - Coggle Diagram
內在美和外在美
1.
如果我的朋友因為想減肥，所以每天都不均衡飲食
告訴他追求一個
眉清目秀
，
外表出眾
的形象，這麼努力，我非常欣賞他。
作為一個好朋友，注意到他最近常常
悶悶不樂
，而每天吃的越來越少。
提醒他要知道
物極必反
，對身體傷害巨大。他的新陳代謝不僅會下降，而且身體吸收不夠基本的營養，導致營養不良的現象。
其次，我也會提醒他一個人的素質和修養，的心靈美才重要。
俗話說：「腹有詩書氣自華。」
一個人的內在美更重要，持久，和深刻。如果有一個人情操，有高貴的思想，一定會超越一個只是身材苗條的人。
最後，我會建議一些更健康的減肥方法。例如堅持適當的運動，還有營養均衡的飲食。
2.
隨著技術發達的今天，外在美可以從整容手術獲得。
當然，每個人都有追求美的願望，
俗話說：「愛美之心，人皆有之。」
但是我個人不贊同使用整容手術來改變你自己的外在美。
首先，很多做整容手術的年輕人還在
成長發育
。整容的風險極大。當他們長大後，整容手術
逐漸顯現
時，會讓人
追悔莫及。
其次，我個人認為在當今的社會中，爭取一個「完美」的外表對人們太重要了。許多人只是因為其他人的審美標準而讓自己感到過度焦慮，做整容手術。
但是，我認為一個人如果做手術，絕對是要因為自己想要改變，而不是因為他人而改變自己。而且，真正的美不應該從外在美來形容，而有內在美的自信和氣質才能更好的定義一個人的美。
當然，這也有例外。如果人因為意外燒傷或疾病影響了正常功能，例如呼吸或視力，而整容手術是一個必須的醫療手段，而不是單純追求美容，那整容手術是肯定和需要的動作。
3.
培養內心是指修養人的性格，情操，思想，等的內心素質。我認為中學生應該首先要學會怎麼愛自己，而做真實的自己，這才能看到他們真實的內在美和性格。
其次，中學生應該每天反躬自省，日積月累，問問自己那天的言行是不是適當的。這樣反思，他們都會學會要休養培養什麼品德。
所以，中學生們應該要
全心全意
的修煉他們自己的品德。例如，要學會善良，有同情心，懂得感恩，還有保持謙虛。
這樣才會培養良好的人際關係，和個人的內在美。我個人每天也想修我的內在美，學會做一個更好的朋友，和人。
我覺得培養內在美最容易，最重要的方面就是從一些小事來開始。例如，看到朋友老師們可以打交互，開門時看看後面有沒有人才關上。
這樣的小事，就是內在美的培養的部分。我希望我跟其他人都會更堅持不解的做這些小事。這樣，每一個人際關係都會變得更腳踏實地，培養出的內在美也會更持久，深刻。