Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Negatiivisen uutisoinnin vaikutus ihmisen psyykkiseen hyvinvointiin. -…
Negatiivisen uutisoinnin vaikutus ihmisen psyykkiseen hyvinvointiin.
Emotionaalinen tuki
Toimivat ihmissuhteet ovat keskeisiä fyysisen terveyden ja mielenterveyden ylläpitämisessä.
Jos ihminen ahdistuu helposti esim. sotiin liittyvistä uutisista, voi asiaa parantaa, jos kaverikin ahdistuu sellaisesta tai kaverit ovat vain tukena.
Yhteiskunnan päätöksien myötä voi emotionaalisen tuen puute lisääntyä
Jos nuoret eivät saa enää psyykkistä apua ammattilaisilta voi mielenterveys mennä helposti alamäkeen.
Ahdistuneisuus
Moni ihminen voi ahdistua helposti negatiivisesta uutisoinnista, sillä se voi luoda mm. turvattomuuden tunnetta.
Voi alkaa pelätä asioita, jotka eivät edes vaikuta heihin.
Jatkuva altistuminen negatiivisille uutisille voi aktivoida stressijärjestelmän.
kortisolin eritys siis lisääntyy
Maailmankuvan vääristäminen
Usein uutisissa kerrotaan vain huonoja asioita, jotta ihmisillä heräisi mielenkiinto.
Tieto kiertää ympäri maailmaa
Tieto voi vääristyä, kun niin moni puhuu asiasta
Mitä on psyykkinen hyvinvointi?
Ihminen selviää arjen haasteista.
Tunteet ovat hallinnassa.
Ihminen kokee elämän miellekkääksi
Ihminen ei kärsi esim. jatkuvasta ahdistuksesta.
Miksi negatiiviset tunteet saattavat vaikuttaa todella herkästi?
Ihminen saattaa helposti kiinnittää huomiota negatiivisiin asioihin kuin positiivisiin.
Evoluution mukaan se on hyödyllistä
Uhkien huomaaminen paransi selviytymisen mahdollisuuksia.
Miten suojautua negatiivisilta vaikutuksilta?
Mediataidot
Opi arvioimaan mikä on luotettavaa tietoa.
Tunnista liioittelevat, pelottelevat ja harhaanjohtavat otsikot.
Uutisten seuraamisen rajoittaminen
Älä seuraa uutisia ennen nukkumaanmenoa.
Parempi unen laatu
Esim. tee itsellesi aikataulu, milloin saat lukea uutisia.
Saattaa estää liian pitkää uutisissa kahlailua.
Tunteiden säätely
Tunnista oma reaktiosi uutisiin.
Keskustele tunteista muiden kanssa.
Positiivisten asioiden etsiminen
Katso myös hyviä/iloisia uutisia.
Seuraa sisältöä, joka tuo itsellesi iloa.
Ketä negatiivinen uutisointi usein kuormittaa?
Nuoret ja lapset
Heillä ei ole vielä kehittyneitä keinoja käsitellä vaikeita uutisia.
Herkkä/empaattinen henkilö
Reagoivat herkästi tunteelliseen sisältöön ja ottavat toisten ihmisten kärsimyksen omakseen.
Ahdistukseen taipuvaiset
Uutiset saattavat laukaista tai pahentaa ahdistusta.
Ainakin, jos ne käsittelevät esim. uhkia.
Masennukseen taipuvaiset henkilöt
Voi vahvistaa jo olemassa olevia toivottomuuden tunteita
Henkilöt, joilla on esim. traumataustaa
Voi tuoda pintaan vanhoja kokemuksia
Erityisesti esim. väkivaltaa tai sotaa käsittelevät uutiset.