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Terapia Cognitiva - Coggle Diagram

- - - - Respuesta (Conductual o emocional)
  - - - Concepto de uno mismo y del mundo
      - Categóricas
      - Incondicionales
      - Estables en el tiempo
    - - Amplitud
      - Flexibles o rígidos
      - Densidad
    - - Actitudes
      - Reglas
      - Supuestos
  - - - Los individuos seleccionan qué información será atendida, codificada y recuperada
    - - Snyder
      - Tendencia de los individuos
        
        Decodificar, procesar y recuperar información de esquemas previos
    - - Sesgos negativos
  - - - Resultado de la alteración de la información proporcionada por el medio, esquemas y creencias
        
        Pensamientos automáticos
    - - Creencia intermedia
        
        Creencias intermedias
        
        Pensamiento automático
        
        Sentimientos
- - - - Eliminar síntomas y creencias disfuncionales
    - - El paciente adquiere herramientas para corregir las distorsiones cognitivas por sí mismo
  - - - Primeras entrevistas
        
        Directivo
        
        Responsabilidad decisiva
        
        Cuestiona
        
        Enseña a detectar
        
        Penasmientos
        
        Creencias
        
        Distorsiones
        
        Selecciona técnicas de intervención
      - Antes de finalizar la terapía
        
        Evalúa si el paciente adquirió
        
        Entrenamiento
        
        Habilidades
      - Habilidades
        
        Generales
        
        Empatía
        
        Calidez
        
        Autenticidad
    - - Detectar pensamientos
      - Cuestiona interferencias
  - - - Programación de actividades
      - Role-playing
      - Técnicas de afrontamiento
        
        Control de estímulos
        
        Relajación
        
        Exposición graduada
        
        Control de respiración
        
        Entrenamiento sertivo
    - - Inducción de autocompasión
      - Inducción de cólera controlada
      - Distracción externa
      - Hablar de sentimientos de forma limitada
      - Análisis de responsabilidad
    - - Autorregistros
      - Descubrimiento guiado
      - Técnicas específicas
        
        Reatribución
        
        Conceptualización alternativa
        
        Técnicas con imaginación
    - - Flecha descendiente
      - Reglas "si... entonces"
      - Detectar "debería" y "tendría"
      - Análisis histórico y situacional
      - Cuestionarios
    - - Reconocimiento de continuos
      - Registro de datos positivos
      - Rele-playing y ensayo de conducta
      - Actuar "como si"
      - Confrontar el pasado y el presente
      - Promover nueva imagen y apoyo social
      - Proyección a futuro
      - Biblioterapia
- - - - Disparada en situaciones estresantes
      - Conjunto de esquemas negativos y desadaptativos
      - Reflejan pérdida, deprivación, inutilidad o derrota
    - - Debido a la activación de creencias nucleares profundas
        
        Resultan en síntomas
        
        Fisiológicos
        
        Emocionales
        
        Conductas disfuncionales
    - - Distorsiones cognitivas
      - Pensamientos automáticos negativos
      - Déficits cognitivos
      - Esquemas con visiones negatiivas
      - Triada cognitiva
        
        3 esquemas o patrones cognitivos negativos
        
        Visión negativa de sí mismo
        
        Percibido como
        
        Incopetente
        
        Inadecuado
        
        Desgraciado
        
        Visión negativa del futuro
        
        Percepción de experiencias actuales
        
        Nada cambiará
        
        Desesperanza
        
        Percepción del mundo
        
        No proporciona gratificación
        
        Demandas excesivas
        
        Exento de interés
    - - Esquemas cognitivos
        
        Predisposición
    - - Errores en el procesamiento de la información
        
        Beck propuso 6 primeras
        
        Después las amplia a 11
        
        Otros autores aumentan el número
        
        Yurica y DiTomasso seleccionan 17 más frecuentes
    - - Auto-verbalizaciones
      - Pensamientos
      - Imágenes
      - Resultado de la interacción
        
        Acontecimientos activadores
        
        Parte importante de la expresión de
        
        Creencias
        
        Visión de uno mismo