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W1 (我有哪些慣性, 在小組的位置, 下週建議, 我的進步, 我不爽的事件（背後原因）轉念), W3 (為什麼想掌控（真我）（上週問題）,…
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為什麼想掌控（真我）（上週問題）
透過這週的情緒事件我發現了⋯⋯⋯是因為安全感，我想要掌控所有事情是因為我想要趕快做完，可是我這週把掌控放掉了我就沒有安全感，因此影響到我的情緒、我跟隊員的相處，那我可以透過什麼方式獲得這次安全感？
方式：從看結果變成看過程，過程慢等於有進度踏實
我要怎麼從內部獲得安全感、我內在為什麼缺乏安全感，開始接受沒做完不=我的失敗
我的情緒怎麼了
我感覺這週我特別的火大，我就在思考為什麼，後來我發現是團體的事情沒有達到我的標準，事情主要是為他人設計，原本我們有一週可以準備，但是從那一天進行了一節課之後，我的隊員們就把這件事情放掉了，然後我把內容細節做完也沒有人看，他們選了幹部也不知道自己要幹嘛，我就在禮拜四放學跟大家說，臨時改了方案讓我很沒有安全感，而且我的自己努力的那一塊又跑出來了，好像不是一個團體。
上面抱怨跟敘述那我自己到底怎麼了：我覺得是又像是寫字時間一樣，到最後發現沒有時間很沒有安全感，就開始無法控制情緒易怒，那為什麼我不能早一點跟隊員講我想要早一點用完比較安心，我發現是我對隊友的錯誤期待，我期待他們會主動去看雲端，我期待他們會去準備東西，我期待⋯⋯
轉念：我不能每次都怪到別人身上，其實是我自己的問題，這個想要早點做完才有安全感，是我自己的個人需求，可是我期待我的隊員了解我，跟著我的習慣與需求走。
怎麼做：如果像是這次是我個人的需求的話，應該要讓隊員們先了解並且規劃時間，而不是一直期待。
學習方式
學習應用：我這週發現我蠻會講話的，而且我的邏輯以及套用學習的內容很好，像是禮拜四言嵂帶開心社的學習回顧，我覺得我就把開心社學到的東西應用的很好，我可以在一個事情上面套用各種法則（比如種子法則）。
好處：我可以學習應用就更有意願去學某個東西，比如我發現我的生活中可以用心靈課學到的東西，我就會更加覺得我學這個是有意義的，就像是我不出國幹嘛學英文，可是我現在可以應用就變成=我超愛出國學這個好有用
我這週種的好種子
支持、不尷尬：別人在台上的時候我給予反應、我專心聽
為什麼想要種這個種子：因為我覺得被開心的方式是，我講的話被人在意，比如我在台上台下的人會用點頭，或是過個幾週做出一點改變，所以我想種一個種子讓我達到這個需求，於是我開始給予台上支持鼓勵反應
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情緒
這週的一定要贏我過的很開心，因為我在禮拜四的時候感受到團體的冰破了，也找到跟團體相處的新方法，然後我就一直覺得團體好棒，我看到的都是團體好棒，所以我過的非常開心
手機：再加上我發現我的能力好像不只這樣，我之前都以為沒有手機我覺得沒辦法記筆記，所有聽到手機集中管理有一點慌，可是真的開始集中管理之後我反而發現了我可以，我原來也是不用手機就可以記筆記的人了。
我為什麼什麼是都可以很開心：我覺得是我可以在不好的事情找到他背後的價值，像是手機集中管理，怎麼想都是麻煩，但是我開始可以看到好的一面（價值），像是我看到我自己原來那麼厲害，我希望可以透過轉念，讓我的生活變得開心
人際
我覺得這週我的人際做的很好，因為我教到了一個新朋友，他有自閉症，但是他可以跟我相處，而且看起來很快樂，也會主動跟我打招呼，我也把他當做正常人看待，我會特別講這個是因為，我覺得我好有價值，我可以讓一個自閉的人開心，我可以幫助到別人，我超級有價值！！！這讓我很開心😃
團體的位置
我還是帶頭的但是⋯⋯，我在這次金門建築看到了我跟團體的改變，事情是這樣，我在主題課開始的時候我一樣掌控力很大，但是到後面我慢慢可以把這個掌控放掉，開始像是朋友的相處，一起笑一起講幹話，不是很勉強覺得我是小組長就要讓氣氛好的那種，而是我信任大家，之後開心的感覺
我為什麼想掌控（對ㄌㄧˉ的的迷思）（真我）
發生這次團體的轉變之後我想了，為什麼我會想要掌控，因為我的B圈告訴我領導者就是要帶領掌控，我的A圈被我的B圈影響所以開始想要站在第一個，或是掌控大家，可是我的C圈其實是⋯⋯我想要通過領導者的位置更認識自己，比如我很討厭這個組員，那我為什麼討厭，或是讓組員變成鏡子照射自己，比如我看到這個組員有某某行為，那我就可以回到自己身上想想我是不是也有，也就是透過這個角色更認識自己，所以我前一個禮拜才會是這種狀態（轉念如果我當時沒有這種狀態，我是不是更難發現這個C圈），可是我已經找到我的目的了，所以我才願意放下我的掌控
我之前掌控的我為什麼會出現：我覺我的C圈是想要在第一個帶領團體往前，可是我的B圈是領導者的刻板印象（掌控），我A圈就帶著B圈的想法執行，以為這個方式可以達成我的C圈，所以以前的我不一定要完全丟掉，畢竟我的C圈不是不好的，所以其實要換個方式。
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這週我生活的改變
我覺得這週最有記憶跟影響的改變是日文，我原本都是放學打球回家，但是我現在打開了我的舒適圈，原因把籃球放下變成，放學日文回家，而且我也沒有感覺痛苦，而是我多了一件事情可以做，好開心，真的很開心可以無聊的時候被日文，多好啊而不是無聊沒事做，現在我多了靜態的事情好棒。
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我這週種的種子
我這週一樣延續上週種下支持的種子，但是我好像也種了不太好的種子，也就是沒有很包容（脾氣不好），我這週對於隊員沒有聽活動內容之類的很不爽，我常常會帶有情緒的語言在講話。
我怎麼了：我太想要趕快進行活動所以沒有耐心解釋，就衍生出了情緒相關的語言，所以我的需求只是想要進行活動（c圈），可是我出來的語言都是抱怨。
我可以怎麼做：我可以先跟夥伴表示我想要趕快進行，所以請你們要專心聽一下老師講話。
轉念：我可以再講一次啊，就算我多講一次也不會影響多少吧。
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上週目標
雖然還是會很心急，但是我好像可以獲得安全感了，因為上週發現問題之後我跟夥伴講我的需求可以不可以配合，他們都很支持我並且原因付出時間，所以像是設計活動我們就拿出中午時間試玩，多了下課時間可以使用我變得比較安心，也發現不用在課程那嗎心急
人際
我這週進行很多活動的時候（下課）， 都會邀請我人際圈外的人，也因此漸漸習慣跟其他人相處，也習慣邀請別人一起玩
好處（繼續堅持的關鍵）：我覺得要有好處我才會做，所以我想了一下邀請不熟的人的好處，發現是可以擴大自己的人際圈，也可以讓新同學或是不熟的人，不會太無聊可以跟我們玩，又變成感覺自己有價值（幫助別人擴大人際圈）
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我種的種子
一～～～～樣保持著給予別人支持，但是這禮拜有點不一樣，感覺全部組長都開始給予別人支持（拍手），雖然不知道是不是我的關係，但是這個氣氛確實是我想要的，也讓我知道種下好種子真的有可能開花，以後也更有意願種下好種子了
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設計活動
自從上上次開始找到我的掌控的原因之後，我確實執行了，我去問我的隊員的意願，然後發現他們也很願意付出，下課可以跟我去試玩活動，我也在這過程中找到安全感，就算後來因為下雨的關係不太理想，但是過程還是很不錯的，這樣看來從過程獲得安全感對我來說蠻有用的
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我的情緒（謝明諺）
當天狀況：首先因為票選人氣王我變成組長，然後我們要找一個夥伴，剛開始我想要跟蔡承翰一組，被拒絕，我想跟吳詠請又被拒絕（老師），然後拒絕之後就把我拆開叫我跟謝敏彥，我就很快的拒絕說我不行，然後氣氛突然很尷尬，當天大概就這樣。
我為什麼會有這樣的反應：1（當下的想法）因為我那時候被拒絕的兩次，再加上其他人也可以跟謝敏彥啊，是不是在搞我
後續我的想法：其實我放錯重點我應該要看事情，後面我想說我一定要去道歉🙇♂️
我後續做了什麼：我後來早上一來學校就去跟他道歉，然後說出我當下反應的原因
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