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健康生活 - Coggle Diagram
健康生活
不良的習慣
作息
熬夜
心態
煩惱
運動
久坐不動
習慣
吸煙喝酒
吸菸
喝酒
吸毒
害人害己
上癮
飲食
暴飲暴食
狼吞虎嚥
飲食不平衡
少吃
零食
油炸食品
高
高糖
高油
高鹽
高熱量
恢復體力
良好的習慣
運動
適量運動
有氧運動
跑步
游泳
騎車
跳舞
作息
早睡早起
充足的睡眠
恢復體力
維持大腦的正常運轉
飲食
均衡飲食
營養
應該包括
穀類
蔬果類
高蛋白食物
心態
保持健康心態
充足的睡眠
度過難關
至關重要
疾病
高血壓
冠心病
癌症
三「高」
俗話
生命在於運動
早吃好，午吃飽，晚吃少
身體是革命的本錢
健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。