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Inteligencia Emocional: "El poder de Conocerte y Conectar" -…
Inteligencia Emocional: "El poder de Conocerte y Conectar"
¿Qué es la inteligencia emocional?
Es la capacidad de reconocer y gestionar emociones en uno mismo y en los demás según Daniel Goleman,
Permite relacionarse mejor, ser más productivo y conseguir el bienestar personal y colectivo.
Es la habilidad de entender y controlar emociones para vivir mejor.
Conocerse a uno Mismo
Identificar fortalezas y debilidades
La autoconciencia: que es la clave para gestionar emociones.
Reconocer emociones , pensamientos y reacciones.
Empatía
Comprender lo que sienten los demás.
Evitar juzgar y aprender entender.
Ponerse en lugar del otro .
Equilibrio Emocional
No reprimir emociones , pero tampoco dejar que te dominen.
Autocontrol: Es saber gestionar emociones.
Controlar impulsos y actuar con calma .
Automotivación
Implica tener claridad en las metas , entusiasmo y compromiso con lo que se hace.
Puede ayudar a superar obstáculos y no rendirse fácilmente.
Es la capacidad de mantener el esfuerzo y la perseverancia, incluso en situaciones difíciles.
Habilidades Sociales
Implican reconocer y responder a las necesidades emocionales de los demás.
Favorecen la cooperación , la confianza y la resolución de conflictos.
Relaciones sanas , productiva y empáticas con otras personas.
Felicidad
Saben reconocer y gestionar sus emociones evitando que estas los controle.
Se centra en dar energías , alegría y motivación a los demás , creando un ambiente positivo.
Las personas con alta inteligencia emocional, suelen ser más felices y equilibradas.