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Mi Bienestar Universitario - Coggle Diagram
Mi Bienestar Universitario
Autoconocimiento
¿Cómo puedes entenderte mejor?
Salir a caminar por lo menos una vez al día para despejarte un poco
Dedicar 10 minutos al día para reflexionar sobre mi dia y emociones haciendo una actividad que me guste.
Cuando tengo un momento libre trato de organizar cada punto y después tomar un respiro
.
Todos los días después de levantarme y antes de irme a dormir meditar 10 min y realizar un ejercicio al final del día en el que repaso todo el día en tercera persona
Escribir un diario con emociones para entenderme mejor
Aprendizaje Continuo
¿Qué te gustaría aprender o mejorar?
Aprender a cocinar
Ser más disciplinado y tomar un curso de primeros auxilios
Repasar mejorar los apuntes y mi manera de organizar.
Aprender un deporte nuevo
Leer libros de autoayuda
Conexiónes Sociales
¿Cómo puedes fortalecer tus relaciones y romper el aislamiento?
Tener pareja
Hablar con mas personas o conocer en cursos, etc.
Tomando una clase de ejercicio con más personas
Intentar acercarme personas nuevas
Apuntarme a clases extracurriculares
Naturaleza y Entorno
¿Cómo puedes integrar más la naturaleza en tu vida diaria?
Realizar caminatas diarias sin intención de ir a algún lado
y cuidar una planta
Realizar deporte al aire libre
Realizar mas deporte
En lugar de ir viendo peliculas camino a mi casa, escuchar música y ver por la ventana.
Buscar áreas verdes para poder estudiar
