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La historia familiar - Coggle Diagram

- - - - cargas, traumas, lealtades invisibles
      - roles disfuncionales de generaciones anteriores.
- - - - Terapia Transgeneracional
        
        se centra en cómo los patrones, traumas y secretos familiares se transmiten de una generación a otra.
        
        Genograma o árbol genealógico
        
        Reconocimiento de lealtades familiares
        
        Trabajo con el perdón
      - Constelaciones Familiares
        
        Desarrolladas por Bert Hellinger, son una terapia sistémica que permite explorar y resolver dinámicas familiares complejas.
        
        Funcionamiento
        
        Esto permite encontrar una "imagen de solución" que restablezca el orden y el equilibrio liberando al individuo de cargas que no le corresponden.
        
        Beneficios
        
        Ayudan a comprender el origen de problemas recurrentes
- - - - Hablar con tus familiares mayores, recopilar anécdotas, fotos o documentos
        
        brindarte una perspectiva valiosa sobre los eventos y los patrones que se han transmitido.
      - Diarios y escritura
        
        Escribir sobre tus experiencias, emociones y las dinámica