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时间黑客 - Coggle Diagram
时间黑客
时间账户
自我提升时间
阅读
学习
输入+输出
工作时间
通勤时间
工作时间
情感时间
友情
恋情
亲情
一日三餐
社交时间，这里的社交主要指的是职场社交
睡眠
早睡：往睡眠账户里投资时间
关于昼夜节律是一个巨大的命题，一定要准时睡觉。违反昼夜节律的影响往往是后置的。早年没影响，但是会在某个年龄段给你惩罚，如果你准时睡觉，就相当于往健康账户里做投资。
消遣娱乐
网购
短视频
听音乐
游戏
时间管理而大流派
专注派
从关注结果出发，只需要完成更重要的事，其他的事相对而言可能不重要。
“目标管理”“要事第一”“重要紧急四象限”“合理排程”的关键词皆属于这个流派
缺点：它无法解答“哪些事是重要的”，无法获得节省时间的方法
优点：目标明确
高效派：两个方向
自我管理：关键词如“拖延症”“自控力”“精力管理”，
提升做事情的效率，压缩所用时间
时间颗粒度。不是数据颗粒度越细越好，而是自己要有，我的时间颗粒度一开始是2小时，后面改成1小时，最后用半小时的颗粒度试行了一段时间，
良好的时间利用习惯
习惯2：养成好习惯，巧妙投资健康
健康的基准线是睡眠和饮食。在此基础上，运动和心情有加持。
习惯3：提升社交质量，控制社交频次
习惯1：避开排队，错峰行动
时间复用
修炼1：同一段时间，复用到多个时间账户
修炼2：控制娱乐消遣，让内啡肽胜过多巴胺
多巴胺是渴望型，即时反馈，具备成瘾性
内啡肽是成就型，延时反馈，需要强自律。
控制娱乐，刻意去设计打断点。
把控好人生中重要的事情，防微杜渐
身心健康
爱好消遣
朋友亲人
作者金句
出身贫苦的我曾经淋过雨，现在想把伞递给每个有缘人
时间是资源。管理是动作。时间管理，就是通过各种管理动作来帮助我们挤出时间这种宝贵资源。
“人和人之间的差距，取决于睡觉和工作之外的8小时！”
没有了自我时间，就意味着没有可以主动改变自己境遇的资产；能挤出属于可支配的时间才是重点，如果没有可以分配的时间，就缺失了资源，实际上什么都做不了。
我不喜欢用自律这个词，这个词一听就是坚持，损耗情绪能量，意味着与本能对抗和不幸福。我喜欢用习惯这个词，比如，我们每天出门前穿衣服、洗脸、刷牙，其实也可以不干啊，也没有人说这些事是自律，对吧？
总体时间可以大于24小时，因为有些时间被复用了，超过24小时的时间越多，则复用的时间越多。
时间管理
流水日记区
流水日记把每天发生的值得记录的事抓出来
日记是文字性摄影，能将一切精彩记录下来
记忆有4种类型：形象记忆、抽象记忆、情绪记忆和动作记忆。
示例：
思考复盘区
在对应时间段内发生了一些事情，或者看了什么文章，或者跟同事聊到什么话题，有所感触所以记录下来。
待办事项区
往往由左边区域的内容生成，如果觉得有些事需要做，就可以记录下来。
