son actitudes, reglas y presunciones, no son tan fácilmente modificables como los pensamientos automáticos pero son más maleables que las creencias centrales.
Supuestos: Tienen el formato de " Si esto, entonces aquello”, es como una hipótesis.
La presunción es como la consecuencia de seguir o romper la regla. Una presunción lleva la regla pero nos dice cuál es la consecuencia de no seguir o romper la regla. Las presunciones con su formato de "Si esto entonces aquello"
¿Si hago la regla que va a pasar? ¿Si no hago la regla que va a pasar?
Reglas: Son indicaciones muy concretas acerca de cómo debemos pensar, sentir y actuar, y a su vez como los demás deben de pensar,sentir y actuar, como deben de comportarse
Actitudes: Es una cuestión de poner un juicio de valor como por ejemplo: Es TERRIBLE, ser promedio