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Bases bioquímicas del ejercicio - Coggle Diagram
Bases bioquímicas del ejercicio
para la saciedad
come despacio para que la lectina llegue a la sangre
comsume 1 platano y 2 vasos de agua
ya que detiene la segregación de la grelina
sustratos energeticos en el ejercicio
hidratos de carbono
glucogeno
2 el glucogeno del higado
glucosa
1 es la glucosa en el musculo
Mayor gasto de energia
oxidación de grasa
correr cuesta arriba
ejercicio aerobico
ayuda al sistema cardiovascular
oxidación de grasa
correr en ayunas
en personas con sobrepeso
no recomendable para personas con peso normal
compensación energetica
con alimentos de alto indice glucemico
culminado el ejercicio fisico
origen de la glucosa en el ejercicio
glucosa muscular
glucogeno en el higado
glucosa en el cerebro
glucosa en los intestinos