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Sistemas Energeticos - Coggle Diagram

- - - - Potencia moderada, duración media (10-90 segundos)
      - Degrada glucosa sin oxígeno
      - Produce ácido láctico
      - Rápida disponibilidad energética
  - - - Baja potencia, larga duración (>90 segundos)
      - Requiere oxígeno
      - Utiliza múltiples sustratos
      - Alta eficiencia energética
  - - - Alta potencia, corta duración (0-10 segundos)
      - Utiliza fosfocreatina (PCr)
      - No requiere oxígeno
      - Potencia máxima inmediata
  - - - Lento, pero muy eficiente.
      - Dura: más de 2 minutos.
      - Usado en: correr largas distancias, nadar, andar en bicicleta.
      - Fuente: Glucosa, grasas y proteínas.
      - Usa oxígeno.
      - Produce mucha energía (ATP).
      - No produce ácido láctico si el oxígeno es suficiente.
- - - - Fosfagenos
      - Glucolisis
      - Lactato
- - - - Carbohidratos
      - Grasas
      - Proteinas