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Desarrollo físico y salud en la adolescencia - Coggle Diagram

- - - - Las características sexuales primarias son los órganos necesarios para la reproducción. En
        las mujeres, los órganos sexuales incluyen los ovarios, trompas de Falopio, útero, clítoris y vagina. En el varón, incluyen los testículos, pene, escroto, vesículas seminales y próstata.
        Durante la pubertad, estos órganos crecen y maduran. Las características sexuales secundarias son los signos fisiológicos de
        maduración sexual que no implican directamente los órganos sexuales; por ejemplo, las
    - - Los primeros signos externos de la pubertad son típicamente el tejido mamario y el vello
        púbico en las niñas y el aumento de los testículos en los varones. Los pezones de las niñas aumentan de tamaño y sobresalen, las areolas (áreas pigmen-
        tadas alrededor de los pezones) aumentan de tamaño y los senos aumentan.
    - - La maduración de los órganos reproductivos trae
        consigo el inicio de la menstruación en las niñas y de la producción de espermatozoides en los varones.
- - - - Examinemos diversos problemas específicos de salud: aptitud física, necesidades de
        sueño, trastornos de la conducta alimentaria, abuso de drogas, depresión y causas de muerte en la adolescencia.
        
        Actividad física
        
        El ejercicio (o la falta de él) afecta la salud tanto física como mental. La participación
        frecuente en los deportes mejora la fortaleza y resistencia, reduce la ansiedad y el estrés, y aumenta la autoestima, las calificaciones escolares y el bienestar. También reduce la pro-
        babilidad de que los adolescentes participen en conductas de riesgo
        
        Necesidades de sueño
        
        La privación de sueño puede socavar la motivación y provocar irritabilidad, y es po-
        sible que la concentración y el rendimiento escolar sufran sus efectos
        ¿Por qué los adolescentes se quedan despiertos hasta tarde? Es posible que necesiten
        hacer la tarea, que quieran hablar por teléfono con sus amigos o navegar en Internet, o que deseen actuar como adultos. Sin embargo, los cambios fisiológicos también son importantes.
        . El horario de secreción de la hormona melatonina es un indicador del
        momento en que el cerebro está listo para dormir. Después de la pubertad, esta secreción ocurre más tarde en la noche .