Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Érzelmi zsarolás - áldozat & megállítás - Coggle Diagram

- - - - külső megerősítéseken múlik
        
        önbecsülése
        
        biztonságérzete
    - - nem tudják elviselni
        
        haragot
        
        konfliktust
        
        vitát
      - ezek elkerülésére/véget vetésére törekednek
    - - minden felelősséget magára akar vállalni
      - mindent ő akar megoldani
    - - saját magát folyton alulértékeli
      - másokat felülértékel
        
        idealizál
        
        hatalommal és bölcsességgel ruház fel
- - - - nem fogod hagyni, hogy érzelmileg kizsákmányoljanak
    - - akkor tudsz használni, ha éppen érzelmi zsarolnak, lelki erőre van szükséged
      - beleöntöd
        
        elhatározásodat
        
        kitartásodat
        
        lelkierődet
      - ha ezt mondod magadnak
        
        erős leszel
        
        kibírod a nyomásgyakorlást
      - pl. Kibírom.
    - - amikor a zsarnokkal szembe kerülök dokumentum
        
        pipáld ki a rád jellemzőt
      - régi viselkedés újra cserélése
  - - - időt kérsz, hogy átgondold a helyzetet
    - - szituáció elemzése
      - eredmény
        
        zöld kategória: a követelés nem nagy ügy
        
        sárga kategória: a követelés fontos kérdéseket érint, és belső egységünk veszélybe kerülhet
        
        piros kategória: a követelés nagyon fontos kérdést érint és/vagy a behódolás nekünk vagy másoknak káros lenne
  - - - semleges kommunikáció
    - - kompromisszumra törekvés