Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
الانتباه والتركيز, روز فواز العنزي شعبة E02 - Coggle Diagram
الانتباه والتركيز
تحسين الثقة بالنفس
• ابدأ بالمهام الصعبة تدريجيًا.
التغلب على القلق والتوتر
• لا تنتظر الوقت المثالي، ابدأ الآن.
تحفيز الذات إيجابيًا
• استخدم عبارات مشجعة بدلًا من سلبية.
ربط الدراسة بأهدافك
• اربط المحتوى بدوافعك الشخصية والمستقبلية.
معالجة الأعمال البسيطة أولًا
• ابدأ بالصغير لتتقدم للكبير.
التغلب على المشتتات الداخلية
همية التركيز
• يعزز النجاح والتفوق.
• يرفع مستوى الأداء العقلي.
• يساعد على فهم المحتوى ومتابعة المعلومات.
صفات الطالب الفعّال
• لا يؤجل المهام.
• يستخدم جدول منظم.
• يدرس في نفس الوقت كل يوم.
• لديه مكان دراسة ثابت.
• يأخذ فترات راحة.
• يحضر المحاضرات بتركيز.
• يوازن بين العمل والمذاكرة.
• يمتلك دافعية داخلية.
وسائل تحسين التركيز أثناء القراءة
• تحديد الفكرة الرئيسية لكل فقرة.
• تلخيص النقاط المهمة.
• كتابة الملاحظات.
• تجنب المشتتات.
• تقوية الثقة بالنفس.
مبادئ التعلم الفعّال
• التركيز على الفهم.
• ربط المعلومات بالحياة اليومية.
• استخدام الحوار والمناقشة.
• تقبل وجهات النظر.
• التعلم المستقل
صائح عامة لتحسين التركيز
• تجنب النقاش العقيم.
• واجه أعذارك ومبرراتك.
• احضر المحاضرات بانتظام.
• نظّم جدولك اليومي.
• اختر تخصصك وفق قدراتك.
• راجع باستمرار.
• حافظ على صحتك.
روز فواز العنزي شعبة E02