Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ادارة وتنظيم الوقت, التخلص من التسويف, روز فواز العنزي شعبة E02 - Coggle…
ادارة وتنظيم الوقت
تحديد المعوقات
• الكسل
• التسويف
• ضعف التخطيط
• عدم تحديد الأولويات
تحديد الأولويات والأهداف
• ما المهم؟
• ما الذي يمكن تأجيله أو تفويضه؟
تشخيص أسلوب الطالب في إدارة الوقت
• هل يستخدمه بفعالية أم يضيّعه؟
تحليل الوقت
• تتبّع الوقت وتحديد أوجه الإهدار
خطوات إدارة الوقت
قواعد الاستغلال:
• ترك أوقات للطوارئ
• التوازن بين الحياة والدراسة
• تحديد أوقات التركيز
• تقليل المشتتات
• جدول مرن قابل للتعديل
نصائح يومية:
• وقت ثابت للمذاكرة
• مراجعة كل مادة يوميًا
• استغلال أوقات الفراغ
• المذاكرة بنفس التوقيت
أنواع الجداول:
• فصلي
• أسبوعي
• يومي
طبيق القواعد وتنظيم الوقت
طرق التخلص منه:
• العزم والنية
• تقسيم المهام الكبيرة
• البدء بالأسهل
• خلق بيئة محفزة
• المنافسة مع النفس
صفات المسوفين:
• اختلاق الأعذار
• البدء في اللحظة الأخيرة
• تأجيل المهمات الصعبة
• ضعف الالتزام
همية إدارة الوقت
• تحقيق نتائج دراسية أفضل
• رفع مستوى الأداء
• اكتساب عادات تنظيمية إيجابية
• تعزيز المسؤولية والانضباط
: أهداف تعلم إدارة الوقت
• إدراك أهمية الوقت
• معرفة متطلبات تنظيم الوقت
• حسن استخدام الوقت
• التغلب على المعوقات
• استغلال الوقت بشكل سليم
خصائص الوقت
• سريع الانقضاء
• لا يُخزّن ولا يُسترجع
• أغلى ما يملكه الإنسان
تقييم الأداء ومحاسبة النفس
• ما المهام المنجزة؟
• لماذا فشلت في بعضها؟
• هل التزمت بالأهداف؟
• هل أضعت وقتك؟
• كيف تُصحح مسارك غدًا؟
التخلص من التسويف
روز فواز العنزي شعبة E02