Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
"7 горячих точек жизни по Франку Фуреди" - Coggle Diagram
"7 горячих точек жизни по Франку Фуреди"
Интеллект
Развитие когнитивных навыков
участие в квизах, дебатах
решение головоломок
новые игры
Обучение новому
изучение английского языка
изучение сербского языка
творчество
Самообразование
чтение художественной литературы
чтение научной, исторической, философской литературы
международное обучение, образование
онлайн-курсы
тайм-менеджмент
Ведение личного дневника
постановка целей
фиксация идей
отслеживание эмоций, чувств
Карьера
Карьерное планирование и цели
провести честную оценку ценностей, интересов, способностей и ограничений
определение четких достижимых целей в работе
формирование профессиональных связей, сети контактов
ведение профиля LinkedIn
Профессиональное развитие
и обучение
разработка и внедрение в учебный процесс новых видов работ, исследований
изучение новых методик преподавания
освоение новых технологий и инструментов для эффективного решения профессиональных задач
участие в профессиональных конференциях, семинарах, вебинарах
пройти курсы STEAM
совершенствование навыков публичных выступлений
изучение возможностей получения грантов, степендий от благотворительных организаций, правительств...
получить языковой сертификат (например, EILTS)
пройти курсы первой медицинской помощи
прохождение курсов в области управления проектами
прохождение курсов по нейропсихологии/когнитивной науке
Личная и профессиональная идентичность (личный бренд)
формирование индивидуального внешнего образа
создание/участие в нишевых проектах, выходящих за рамки привычного
предлагать инициативы (новая методика преподавания, курс, образовательный стартап...)
создание сообщества учителей, мобильного приложения "салон идей" для решения педзадач
поиск международных образовательных проектов для расширения профессиональных связей, получения нового опыта, развития личного бренда
приобрести какое-нибудь удостоверение, дающее отличные преференции, возможности
иметь возможность претендовать на правительственные награды
участие в международных волонтерских программах
членство в международных, национальных ассоциациях
профессиональная (бизнес) идентификация, получение лицензий (документальное подтверждение профессиональной активности повышает шанс получить финансирование, грант...)
создание и ведение своего сайта, блога, подкаста
сдача кандидатского минимума по какой-либо дисциплине в бодибилдинге
Тело (здоровье)
Физическая активность
силовые тренировки
кардио тренировки
плавание
контрастный/холодный душ
Питание
разнообразное и сбалансированное питание
избежание переедание (контроль порций)
достаточное количество жидкости
Отдых
качественный сон
техники расслабления
Уход и косметика
грамотный и избыточный подбор косметики с косметологом
использование SPF
регулярные профилактические медосмотры, сдача анализов
периодические спа-процедуры, массаж, физиотерапия
Финансы
Планирование бюджета
фиксация доходов и расходов
правило 50/30/20: необходимые расходы/желания/сбережения
периодический анализ выполнения финансовых планов
Инвестиции
ежемесячные гарантированные сбережения (резервный фонд)
создание пенсионных накомплений
инвестирование в различные активы
избежание необязательных трат (долгов)
мониторинг тарифов пользования выгодными банковскими услугами
Повышения уровня финансовой грамотности и безопасности
чтение финансовой литературы
консультации с профессионалами
страхование финансов, имущества
Отношения
Семья и романтические отношения
поиск точек соприкосновения, общих интересов
Дружба и социальные связи
расширение и поддержка социальных связей с друзьями, знакомыми, коллегами, родственниками
новые знакомства
Эмоции
Самообслуживание
и забота о себе
развитие уверенности в себе
занятие тем, что нравится и помогает чувствовать себя лучше
Работа со стрессом
прогулки на свежем воздухе
психологическая поддержка (при необходимости)
отслеживание временных затрат на работу и отдых
активное использование техники благодарностей
Развлечения
Хобби
спорт
путешествия
катание на автомобиле
чтение
Социальная и
рекреационная деятельность
участие в тематических группах по интересам
встречи с друзьями, совместные ужины, настолки...
волонтёрство