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Read & Memory Skill - Coggle Diagram

- - - - 運動控制
      - 記憶和學習
      - 注意力
      - 情緒
      - 睡眠
      - 胃腸道功能
      - 呼吸功能
      - 心血管功能
  - - - 念書幾分鐘休息幾分鐘
      - 不滑手機(增加與混淆記憶負擔)
      - 讓大腦進行幕後資料整理
      - 每天可以專注的時間非常稀少
    - - 放置於遠處不同地方
      - 研究顯示手機放於身邊也影響學習成果
      - 手機藍光會影響學習效果
    - - 大腦面對不喜歡的東西會大量消耗能量(葡萄糖)
    - - 計畫目標設定提前完成
      - 可以避免恐慌與放棄
    - - 內在獎勵與自我肯定
      - 提高學習情緒與效果
  - - - 1_塗鴉法
      - 2_教學
      - 3_考古題