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Cómo ser un terapeuta - Coggle Diagram

- - - - Lo primero que tenemos que hacer es aceptarnos a nosotros mismos.
- - - - Primer contacto con el paciente
        
        Contestar la primera llamada con la misma disposición que en la terapia y demás sesiones. El primer contacto forma parte de la experiencia de terapia.
        
        Considerar que los pacientes al llegar con un nuevo terapeuta vienen con una mezcla de esperanzas y temores.
        
        Conocer más el historial del paciente: ¿Ha estado antes en terapia? ¿Qué le pareció?.
      - Dedicar tiempo a centrarse
        
        No saturar la semana con horarios que pueden llevar al cansancio emocional y físico.
        
        La atención dedicada al ambiente de trabajo y actividades que ayudan a centrarse, es una inversión en la tranquilidad.
      - El poder de saber escuchar
        
        Nuestra sociedad se enfoca más en hablar que escuchar.
        
        La sociedad no enseña que cuando escuchamos, usemos a la otra persona para activar nuestros propios pensamientos y asociaciones.
        
        Ir a terapia satisface la necesidad humana de que alguien nos escuche.
        
        Ir a terapia ofrece una visión distinta a las palabras, conductas y sentimientos del otro.
      - Contacto visual
        
        Es una forma eficaz de comunicación, pues comunicamos. Acelera el proceso de vinculación. La atención sostenida es un aspecto esencial de la terapia.
        
        La comunicación analógica comunica la mayor parte.
        
        Cuando un paciente muestra una reacción negativa, muestre curiosidad pero no hay que ponerse a la defensiva. Hay que explorar la experiencia que el paciente tiene.
        
        Espacio físico: Es mejor no tener sillones que queden frente a uno.
        
        La mayor parte de los pacientes prefieren ser observados, pero unos que no: preguntar cómo se sienten.
      - Estilos de comunicación en psicoterapia
        
        Es más importante poner atención que decir cosas "importantes".
        
        No complicar nuestro lenguaje. Las expresiones breves y directas son mucho más eficaces.
        
        Hay distintos tipos de comunicación: terapeutas que desvían los sentimientos y mantienen el control (ofrecen poco apoyo y cero empatía). U otros que juzgan y etiquetan el problema desde un inicio.
        
        Conocer a alguien significar estar dispuesto a ir donde ese alguien necesite ir, sin importar cómo nos haga sentir.
        
        Cuando conocemos mejor nuestro mundo interior, nuestro estilo de comunicación se amplia y se vuelve más flexible y adaptable.
        
        Nuestro estilo de comunicación representa nuestras cualidades intelectuales, interpersonales, mecanismos de defensa y afrontamiento.
- - - - Un proceso exitoso implica:
        
        Ayuda a enfrentar experiencias angustiantes.
        
        Comprender y regular emociones.
        
        Elaborar narrativas nuevas y adaptables de la vida.
        
        Expandir la conciencia.
      - Explora y examina comportamientos, emociones, sensaciones y cogniciones con el objetivo de expandir y fomentar la conciencia.
        
        Retos: aprender a establecer el equilibrio entre protección y tensión.
        
        3 herramientas que guían en la terapia:
        
        1) Conceptualización del caso
        
        Es la aplicación de su orientación teórica al paciente. Entender las causas y curas de la angustia.
        
        Descripción de los problemas presentados, síntomas y posibles diagnósticos.
        
        Cómo se resuelven y curan los problemas.
        
        2) Plan de tratamiento
        
        Se funda en la orientación teórica, relaciona las intervenciones con las metas. Se mide por la consecución sucesiva de objetivos que guían el tratamiento.
        
        Fracasos: se pueden replantear como experimentos que dan información para un futuro.
        
        3) Notas de caso:
        
        Se incluyen notas de emergencia como amenazas o peligros. Resumen del tratamiento, pasos, obstáculos o reacciones.
        
        Recomendación: anotar los progresos del paciente, para proporcionar una sensación de avance y logro.
        
        Paradoja
        
        En terapeutas principiantes, es complicado relacionar teoría y práctica.
        
        Es necesario empezar a practicar la unión de ambos.
        
        Proceso: estimular a los pacientes a pensar soluciones, expresar y experimentar sus sentimientos.
      - A pesar de ver de diferente manera un problema hay en común:
        
        Interés, compasión y empatía del terapeuta.
        
        Co-creación de nuevas narrativas.
        
        Mayor regulación del afecto.