Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Bab 7: Kecederaan Sukan Dan Langkah Pencegahan - Coggle Diagram
Bab 7: Kecederaan Sukan Dan Langkah Pencegahan
7.4 Terapi Dan Rehabilitasi Sukan
Faktor Yang Mempengaruhi Rehabilitasi
Tahap keseriusan kecederaan
2.Tahap penyembuhan tisu
Jenis rawatan yang diterima
Kekuatan otot
Kesakitan pada pergerakan sendi
Julat pergerakan sendi
Bengkak pada sendi
Kepentingan Proses Rehabilitasi
1.Melegakan Kekejangan
Peningkatan metabolisme sel
3.Meningkatkan kekuatan otot
Peningkatan regangan otot
Pemulihan fungsi sendi
Terapi Kecederaan Sukan
Terapi Haba (Thermal Modalities)
Modaliti Elektrik
Modaliti Mekanikal
Terapi Kecederaan Tisu Keras
Terapi Kecederaan Tisu Lembut
7.5 Stres Haba
Punca Stres Haba
Terdedah kepada sinar matahari
Suhu persekitaran tinggi
Tiada tiupan angin
Pakaian sukan yg berwarna gelap
Kelembapan udara tinggi
Jangka masa terdedah tinggi
Kecederaan Yang Disebabkan Oleh Stres Haba
Ketidakaturan Minor
Radang Kulit
Ruam Haba
Ketidakaturan Major
Kekejangan Haba
Keletihan Haba
Strok Haba
Strategi Mengurangkan Risiko Stres Haba
Aklimasi terhadap cuaca panas secara beransur-ansur
Peka terhadap cuaca panas
Kekerapan rehat antara aktiviti
Keperluan air
Timbang berat badan
Pakaian yang sesuai
Mengenal pasti atlet yg berisiko
Mengenal pasti simptom