Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
BIDANG 7 KECEDERAAN SUKAN DAN LANGKAH PENCEGAHAN - Coggle Diagram
BIDANG 7
KECEDERAAN SUKAN DAN
LANGKAH PENCEGAHAN
UNIT 7.1.
PENGENALAN KECEDERAAN
SUKAN.
PUNCA KECEDERAAN SUKAN
1.faktor kendiri
~gagal melakukan sesi pemanasan badan
2.Faktor pihak ketiga
~pihak lawan
~pengadil
~penonton
3.Peralatan
Peralatan yang tidak diselanggara
4.persekitaran
LANGKAH"PENCEGAHAN
KECEDERAAN SUKAN
1.pakaian yang sesuai
2.pakaian sukan yang betul,
sesuai dan sempurna
3.pealatan perlindungan
4.persekitaran yang selamat
Kecederaan sukan yang dapat dielakkan:
Mematuhi peraturan
-sesi pemanasan dan penyejukan badan
-Elakkan bermain semasa keletihan atau kecederaan
PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN
1.pelindug kepala
~Helmet
2.pelindung mata
~goggles
3.pendakap mulut
~ mouth guards
4.pelindung kaki
~ shin guards/shin pad
UNIT 7.2 JENIS" KECEDERAAN SUKAN
KECEDERAAN TISU LEMBUT DAN TISU KERAS
Kecederaan tisu lembut
Sprain
-berlaku pada ligamen
Kekejangan otot
-kekurangan elektrolit atau dehidrasi
Tendonitis
-tendon diregangkan secara berlebihan
Radang bursa
-sering terjadi pada sendi di lutut,bahu,pingul dan siku
Lebam atau kontusi
-saluran darah rosak akibat hentaman yang kuat
Strain
-regangan berlebih pada otot dan tendon
1 more item...
Kecederaan tisu keras
Klarifikasi kecederaan tisu keras
Patah terbuka
~tulang yang patah dan
terkeluar dari kulit
Patah tertutup
~tulang yang latah tetapi
masih berada dalam kulit
Patah tebu
-tulang patah dan membengkok
-tiada darah yang mengalir keluar
Patah remuk
-kepatahan tukang menjadi serpihan
Kecil
Patah melintang
-kepatahan mendatar atau merentas
Patah terpusing
-Disebabkan oleh daya putaran yang kuat
Patah serong
-tulang patah serong dan bersudut tajam
Patah lesung
-tulang mencucuk -cucukan antara satu sama lain
(Tanda" kecederaan tisu keras)
•Rasa sakit pada bahagian tulang,sendi atau otot
•mangsa mendengar bunyi atau merasa tulang patah
•tidak berupaya menggerakkan anggota yg cedera
•terasa geselan hujung tulang tidak normal
• Bengkak atau warna kebiruan pada tulang atau sendi
KECEDERAAN AKUT DAN
KECEDERAAN KRONIK
KECEDERAAN AKUT
-kecederaan yang berlaku secara tiba"
-jangka masa 24 hingga 48 jam
: KECEDERAAN KRONIK
-perlakuan yang berulang-ulang dalam sesuatu pergerakan melebihi jukat pergerakan sendi
UNIT 7.3.
PENGURUSAN KECEDERAAN SUKAN
TOTAPS,RICER,DRABS DAN POSISI PEMULIHAN
T-TALK(Bercakap)
tanya tempat kecederaan
O-OBSERVE(pemerhatian)
Memerhati tahap pada kesedaran
T-TOUCH(Sentuh)
Sentuh jika terdapat kelainan seperti bengkak
A-ACTIVE MOVEMENT(pergerakan aktif)
Kemampuan mangsa untuk bergerak sediri
P-PASSIVE MOVEMENT(pergerakan pasif)
Gerakkan secara perlahan bahagian yang cedera
S-SKILL TEST(ujian kemahiran)
Memastikan atlet bersedia untuk kembali beraksi
D-DANGER(Bahaya)
Pastikan kawasan persekitaran selama
R-RESPONSE(tindak balas)
Perhatikan gerak balas mangsa
A-AIRWAY(saluran pernafasan)
Pastikan sakura udara tidak tersumbat
B-BREATHING(pernafasan)
Pastikan pernafasan mangsa)
C-CIRCULATION(peredaran darah)
Mengesan ndai mangsa
POSISI PEMULIHAN
2 more items...
R-REST(Rehat)
Rehatkan bahagian yang cedera
I-ICE(Ais)
Meletakkan lapik pada bahagian
yang cedera dengan saputangan :
C-COMPRESSION(penekanan)
Ikat kain balutan pada kawasan cedera dengan kemas dan tidak begitu ketat
E-ELEVATION(meninggikan)
Meninggikan bahagian cedera ke paras lebih tinggi dari aras jantung
R-REFERRAL(Rujukan)
Rujuk kepada pakar perubatan
BALUTAN,SPLINTING DAN TAPING
TEKNIK BALUTAN
1.letakkan pad pada bahagian yang luka
2.masukkan "Cloth leader" ke dalam "pressure bar"
3 tarik dan balut lada arah yang bertentangan.
Klip "cloth bar" bandage
TEKNIK SPLINTING
splint bahagian yang patah sebelum pindahkan mangsa
2.gunakan alat bantu untuk mengurangkan risiko kerosakan dan pendarahan
3.lakukan splint di tempat kejadian bagi mengelakkan pergerakan.
4.lalukan satu ikatan di atas dan satu di bawah pada bahagian yang cedera
TEKNIK TAPING
1.Persediaan kulit
2.posisi bahagian yang cedera
3.posisi fisioterapi atau jurulatih
4.aplikasi kinesiology tape
5 pastikan perkara berikut dipatuhi
Semasa taping
6.buka taping yang telah digunakan
UNIT 7.4 REHABILITASI SUKAN
FAKTOR" YANG MEMPENGARUHI REHABILITASI
-Tahap penyembuhan
-Jenis rawatan yang diterima
-kekuatan otot
-kesakitan pada pergerakan sendi
-Julat pergerakan sendi
-Bengkak pada sendi
Tahap keseriusan kecederaan
KEPENTINGAN PROSES REHABILITASI
~melegakan kekejangan
~penigkatan metabolisme sel
~menigkatkan peredaran darah ke kulit
~menigkatkan fungsi limfa
~memulihkan fungsi sendi
~penigkatan regangan otot
~menigkatkan kekuatan otot
~menigkatkan ransangan reseptor pada sendi
~pengurangan aktiviti propriosepif
PERINGKAT " REHABILITASI SUKAN
1.peringkat awal
Tumpuan program REHABILITASI diberikan
untuk
Baik pulih tisu yang rosak
1.peringkat pertengahan
Penggunaan ais boleh diteruskan
dalam sela masa sesuai
Peringkat lanjutan
Menberi fokus pada latihan fungsi
Dan latihan untuk memastikan atlet
bersedia untuk kembali bermain
TERAPI KECEDERAAN SUKAN
1 terapi haba(thermal modalities)
2.modaliti elektrik
3.modaliti mekanikal
-teknik urutan
-teknik tarikan
1 more item...
UNIT 7.5 PUNCA STRES HABA
Terdedah kepada sinar matahari
Kelembapan udara sekeliling (humuditi ) tinggi
Jangka masa terdedah kepada persekitaran luar tinggi
Suhu persekitaran tinggi
Tiada tiupan angin
Pakaian sukan berwarna gelap
KECEDERAAN YANG DISEBALIK OLEH STRES HABA
Ketidakaturan minor
1.) Radang kulit
SIMPTOM
-kulit merah dan rasa sakit
-melecet atau mengelupas
-pendarahan dan kerosakan tisu dalaman
2.)Ruam haba
SIMPTOM
a)Ruam kemerah-merahan
b) kegatalan
Ketidakaturan major
1.) KEKEJANGAN HABA(HEAD CRAMP)
SIMPTOM
-berlaku secara tiba- tiba
-panas dan kulit lembap
-suhu badan masih normal terapi mula meningkat secara perlahan-lahan
2.KELETIHAN HABA(HEAT ECHAUSTION)
SIMPTOM
-bepeluhan yang banyak
-rasa dahaga akibat daripada dehidrasi
-kulit sejuk ,lembap dan pucat
-letuh ,lemah atau kehilangan koordinasi
3.) STROK HABA
SIMPTOM AWAL
¹.Kkeliru
2.muntah
3.pening kepala
4 kadar nadi laju
5.badan jadi lemah
6.masalah lernafasan
SIMPTOM LANJUTAN
1.KOMA
2.SAWAN
3.PENGSAN
4.KADAR NADI TIDAK TEPAT
5.SUHU BADAN MELEMBUTKAN 42°C
STRATEGI MENGURANGKAN RISIKO STRESS HABA
1.Aklimasi terhadap keadaan cuaca panas secara beransur-ansur
2.peka kepada cuaca panas dan kelembapan
3.kekerapan sela rehat antara aktiviti
4.keperluan air
5.timbamg berat badan
6.pakainan yang sesuai
7.mengenal pasti atlet yang berisiko
1 more item...