Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

BIDANG 7 : KECEDERAAN SUKAN DAN LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN - Coggle Diagram

- - - - Faktor Pihak Ketiga
        
        Peralatan
        
        Persekitaran
  - - - peralatan sukan yang betul,sesuai dan sempurna
        
        peralatan perlindungan
        
        persekitaran yang selamat
    - - perlindungan kepala
        
        perlindungan mata
        
        pendakap mulut
        
        perlindungan kaki
- - - - A. Sprain
        
        B. Kekejangan otot
        
        C. Tendonitis
        
        D. Radang Bursa
        
        E. Lebam dan Kontusi
        
        F. Strain
        
        1 more item...
    - - (a) Patah terbuka
        
        (b) Patah tertutup
        
        i. patah tebu
        ii. patah remuk
        iii.patah melintang
        iv. patah terpusing
        v. patah serong
        vi. patah lesung
        
        TANDA-TANDA KECEDERAAN TISU KERAS
        
        Rasa sakit pada bahagian tulang,sendi atau otot
        
        Mangsa mendengar bunyi atau merasa tulang patah
        
        Tidak berupaya menggerakkan anggota yang cedera
        
        Terasa geselan hujung tulang yang baik tidak normal
        
        Bengkak atau warna kebiruan pada tulang atau sendi
        
        Bentuk, kedudukan atau pergerakan sendi tidak normal
    - - Kecederaan Akut
        
        Kecederaan Kronik
- - - - T= Talk (Bercakap)
        
        O= Oberserve (Pemerhatian)
        
        T= Touch (Sentuh)
        
        A= Active movement (Pergerakan aktif)
        
        P= Passive movement (Pergerakan pasif)
        
        S= Skill test (Ujian kemahiran)
    - - R= Rest (Rehat)
        
        I= Ice (Ais)
        
        C= Compression (Penekanaan)
        
        E= Elevation (Meninggikan)
        
        R= Referral (Rujukan)
    - - D= Danger (Bahaya)
        
        R= Response (Tindal balas)
        
        A= Airway (Saluran pernafasan)
        
        B= breathing (Pernafasan)
        
        C= Circulation (Peredaran darah)
- - - - Pembalut segi tiga
        
        Pembalut gulung
        
        Pembalut mampat
        (a) Pembalut mampatan regangan pendek
        (b) pembalut mampatan regangan panjang
  - - - Splinting keras
        
        Splinting udara atau Vakum
        
        Splinting tarikan
  - - - Posisi bahagian yang cedera
        
        posisi fisioterapi atau jurulatih
        
        Aplikasi kinesiology tape
        
        Pastikan perkara berikut dipatuhi semasa taping
        
        Buka taping yang telah digunakan
- - - - jenis rawatan yang diterima
        
        kekuatan otot
        
        kesakitan pada pergerakan sendi
        
        julat pergerakan sendi
        
        bengkak pada sendi
        
        tahap keseriusan kecederaan
    - - Melegakan kekejangan
        
        Peningkatan regangan otot
        
        Meningkatkan kekuatan otot
        
        Peningkatan metabolisme sel
        
        Meningkatkan fungsi limfa
        
        Pemulihan fungsi sendi
        
        1 more item...
      - PERINGKAT-PERINGKAT REHABILITASI SUKAN
        
        Peringkat Awal
        
        Peringkat Pertengahan
        
        Peringkat Lanjutan
- - - - Modaliti mekanikal
  - - - Terapi kecederaan tisu keras
- - - - Suhu persekitaran tinggi
        
        Tiada tiupan angin ( still air )
        
        Kelembapan udara sekeliling ( humiditi ) tinggi
        
        Jangka masa terdedah kepada persekitaran luar tinggi
  - - - Ruam haba
    - - kekejangan haba (heat cramp)
        
        Keletihan haba ( hear Exhaustion )
        
        Strok haba
  - - - Peka kepada cuaca panas dan kelembapan
        
        kekerapan sela rehat antara aktiviti
        
        keperluan air
        
        Timbang berat badan
        
        pakaian yang sesuai
        
        Mengenal pasti atlet yang berisiko
        
        1 more item...