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Estrés y Afrontamiento - Coggle Diagram

- - - - Relevante
      - Benigna/positiva
      - Amenazante
    - - Daño o pérdida
      - Amenaza futura
      - Desafío (puede implicar crecimiento)
  - - - ¿Qué puedo hacer?
      - ¿Tengo apoyo?
      - ¿Puedo controlar la situación o mis emociones?
- - - - Demandas de alto rendimiento o exigencias externas.
    - - Cuando se bloquea el logro de una meta.
    - - a) Aproximación – Aproximación: elección entre dos cosas positivas.
      - b) Evitación – Evitación: elección entre dos cosas negativas.
      - c) Aproximación/Evitación: una misma opción tiene aspectos positivos y negativos.