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pressione del sonno - Coggle Diagram
pressione del sonno
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Melatonina
viene prodotta verso le 19,00/20.00
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Se inadeguata
False partenze: risvegli dopo il primo ciclo di sonno, cortisolo alto e pressione del sonno insufficiente. Nelle false partenze NON piange.
Risvegli precoci: risvegli alle 5 perché la pressione del sonno termina ma il cortisolo non essendo stato smaltito è sopra la soglia e causa la veglia prima. i risvegli precoci possono essere causati anche da freddo, badshering, acquisizione di competenze
Definizione: consiste nella stanchezza accumula, data dall'aumento dell'adenosina.
Necessaria per passare dalla veglia al sonno. ad ogni pisolino la pressione diminuisce ma non si azzera, questo perché la pressione serale deve essere alta per garantire l'addormentamento.
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