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鬆弛感, 負向循環, 正向循環 - Coggle Diagram
鬆弛感
緊繃感
相斥
情緒感染
自我防衛
情緒失控 / 防衛行為
具體行為
批評
干涉
否定
來源
沒有失敗的權利
打壓、限制
鬆弛
Parents
放手、相信孩子的自主能力。
少批評、多鼓勵
管理焦慮，情緒不失控
Children
建立界線，勇於說不。
非暴力溝通。
接納父母的不完美
安全感
在一個空間、一段關係、一個脈絡下，能真誠做自己；沒有打擾、沒有評論、沒有否定。
負向循環
正向循環