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Competências Socioemocionais - Coggle Diagram
Competências
Socioemocionais
Emocional
Consciência
Tomar consciência das próprias emoções
Dar nome às emoções
Compreender as emoções dos outros
Tomar consciência da interação entre
emoção, cognição e comportamento
Regulação
Regular emoções e sentimentos
Regulão da impulsividade
Tolerância à frustração para prevenir
estados emocionais negativos
Tolerância
Força
Luta
Perseverar no alcance de metas
apesar das dificuldades encontradas
Diferenciar recompensas imediatas
das de longo prazo, mas superiores
Desenvolver habilidade de enfrentamento
Autonomia
Desenvolver a autoestima
Desenvolver automotivação
Desenvolver autoeficácia emocional
Desenvolver responsabilidade
Desenvolver atitude positiva
Analisar criticamente as normas sociais (ética)
Moral
Ética
Desenvolver a Resiliência
Nossos recursos internos
O significado que damos
ao fato que nos atingiu
Os recursos externos, de
apoio, com os quais contamos
Competência
Social
Dominar as competências sociais básicas
Respeitar os demais
Praticar a comunicação receptiva
Diálogo X Discussão
Praticar a comunicação expressiva
Compartilhar emoções
Desenvolver comportamento pró-social e cooperação
Prevenir e solucionar conflitos
Manejar situações emocionais
CNV
Observação / Fato
Sentimento
Necessidade
Pedido
Vida e Bem-estar
Estabelecer metas
Tomar decisões
Buscar ajuda e recursos
Desenvolver cidadania ativa, participativa,
crítica, responsável e comprometida
Atingir bem-estar emocional
Fruir (estado de flow)