Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Кристина :<3:новая жизнь - Coggle Diagram
Кристина :<3:новая жизнь
-
сон :explode:
-
Активное утро,много света
-
-
-
-
-
-
женское здоровье : :<3:
-
-
пища,богатая полезными жирами :!!:
ввести в меню крестоцветные(капуста,редис,репа,редька)
ввести фитоэстрагены (лигнариус,феминал,феминатабс),при сухости влагалища лигнариус гель
-
-
Питание :fire:
-
-
-
-
-
Еда преимущественно в теплом виде,избегать
сухой,холодной еды
все бобовые ,орехи вымачивать перед употреблением
-
-
Ферментированные продукты и пробиотики
(микрофлора,витамин С)
-
-
-
-
-
вода чистая в течение дня минимум 1,5-2,0 литра(приемущественно теплая) маленькими глоточками
подключаем помощь в усвоении – растительные ферменты (от киви и кисло-горьких ягод в конце еды до комплексных), фито-горечи (начав с ромашки, пустырника, одуванчика во время еды) и НЕ запиваем еду черным чаем!
-
в каждый прием пищи должна быть какая то горечь(с нее начинать,ей и заканчивать прием пищи)
-
-
-
-