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Chasser le stress avant et pendant une prise de parole - Coggle Diagram
Chasser le stress avant et pendant une prise de parole
Respiration
ventre
cohérence cardiaque
Visualisation
Relaxation
Préparation
physique
mentale
s'adresser des paroles positives
ça va être sympa
je maîtrise le sujet
se rappeler de ses expériences positives
matérielle
contenu
anticiper les questions / objections
Sourire
Gestes de confiance
Sympathiser avec l'auditoire
Se préparer un palais de la mémoire
Boire de l'eau
Faire de l'exercice
Bien dormir la veille
chocolat !
:star: