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CH5化妝品與生活 - Coggle Diagram
CH5化妝品與生活
內在保養
多吃富含維生素A、C、E與Omega-3的食物（如魚類、堅果、莓果、胡蘿蔔）。
少吃油炸、糖分高的食物，會促進皮脂分泌與粉刺生成。
多喝水（每日約2000c.c.），保持肌膚水潤。
睡眠是肌膚修復的黃金時段（晚上10點～凌晨2點）。
睡眠不足會導致膚色暗沉、黑眼圈、長痘痘。
壓力大會造成荷爾蒙波動，導致痘痘、皮膚敏感。
皮膚類型
油性肌 控油 + 補水兼顧，避免厚重乳霜，選用無油配方
乾性肌 加強保濕與鎖水，使用滋潤型乳霜
敏感肌 使用無酒精、無香料產品，成分越單純越好
混合肌 T字部位控油，兩頰加強保濕，可分區使用不同產品
化妝品
底妝類（打造膚質與膚色）
粉底
氣墊
遮瑕
眼妝類（強調眼部輪廓）
眼影 增添眼部層次與色彩感，可日常或華麗風格
眼線筆／液／膠 強調眼神，使眼睛有神或放大
睫毛膏 增加睫毛濃密、纖長、捲翹感
眉筆／眉粉／眉膠 修飾眉型，平衡五官比例
修容類（立體感與五官修飾）
修容粉／膏 修飾臉型（如顴骨、鼻影、下顎線）
打亮粉／液 增加肌膚光澤感，常用於顴骨、T字部位
腮紅 增添氣色與紅潤感，改善蒼白或暗沉膚色
唇妝類（點綴整體妝容）
唇膏 飽和顯色，滋潤度佳
唇釉 類似唇膏但質地水感或霧面
唇彩 通常為亮面、滋潤型
唇線筆 勾勒唇形，防止唇彩暈開
選購建議
看膚質選產品：油肌用控油型、乾肌選保濕型、敏感肌選溫和無酒精成分。
注意保存期限與開封時間：液態類如睫毛膏開封後建議3～6個月內用完。
做過敏測試：使用新產品前可先在耳後或手腕試用。
重視品牌與成分安全：盡量避免含重金屬、酒精或刺激性香料的產品。