Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Felnőttkori normatív krízisek és megküzdés - Coggle Diagram
Felnőttkori normatív krízisek és megküzdés
Alapok
krízis jelentése: döntés, fordulat
Caplan
: krízis akkor fordul elő, amikor az egyén olyan problémával szembesül, amitt aktuáis stratégiáival nem tud megoldani
először szokásos stratégiákkal próbál megküzdeni, majd észleli, hogy az nem megy, ezért feszültté válik
2 kimenetel
új megküzdési módok > megtalálja a megoldást
nem talál megfelelő megoldást > regresszióba esik (korábbi fejlődési szakaszra jellemző megküzdéshez folyamodik)
normatív krízisek
– Erikson is ezt hangsúlyozza
természetes életszakasz-változásokhoz kapcsolódnak
előre láthatók, univerzális jellegűek (mindenki átesik rajtuk!)
pl. nyugdíjba vonulás, felnőtté válás, párválasztás…
célja. fejlődés szolgálása, identitás kialakításában segítség
kreatív krízis
az egyén (általában valamilyen alkotó tevékenységet végző, pl. író, művész…) átmenetileg elveszíti alkotóképességét, inspirációját, képtelennek érzi magát az új ötletek létrehozására és megvalósítására
a krízis megoldódik, egy új egyensúlyi állapot alakul ki magasabb szinten → előrelépést jelent
önértékelési problémákat okozhat („Nem vagyok elég jó.”), perfekcionizmus, önkritika felerősödése
gyakran identitásválsággal társul
nem normatív krízis
váratlan esemény váltja ki
stresszesebbek lehetnek, nagyobb kihívást jelentenek az egyén életében
destruktív krízis
vészhelyzet kialakulása, a rendszer felbomlik
az egyén nem tud adaptívan reagálni rá, hosszútávon negatív hatással van az egyén személyiségfejlődésére, szociális kapcsolataira, mentális egészségére
intenzív pszichés szenvedés
a megküzdési képességek kimerültsége vagy teljes hiánya lép fel
fokozódó regresszió előfordulása
következménye lehet: depresszió, pszichoszomatikus tünetek, addikciók kialakulása, társas kapcsolatok
Erikson fejlődési modellje
intimitás v izoláció (fiatal felnőttkor)
már megszerzett identitásunkat képesek vagyunk egybeolvasztani másokéval
veszélye: én elvesztésétől való félelem
szexualitás már nem kompenzál semmit, nem kényszeres
generativitás v stagnálás (közép felnőttkor)
termékenység és alkotóképesség kap hangsúlyt
utódnemzés
fontos, hogy létrejöjjön a felelősségvállalás az alkotás irányába
integritás v kétségbeesés (időskor)
teljes békesség megélése
ha a fejlődési ciklus területei megmunkálatlanok > hiányérzet
veszélye: kétségbeesés
Reziliencia
jelentése: visszaugrani
Werner és Smith Hawaiin végzett kísérlete
gyermekek a szegénység, családi alkoholizmus, vagy különböző betegségek ellenére is
képesek voltak jól teljesítő, eredményes felnőtté válni > reziliens személyek
képesség a megváltozott körülményekhez való alkalmazkodásra, annake ellenére is, hogy hosszantartó averzív élménynek van kitéve
nem egy személyes attribútum, különböző területeken eltérő lehet
befolyásoló tényezők
intraperszonális szinten
: frusztráció tolerancia, érzelemszabályozás, szorongástűrés
erőforrások
: egészségügyi, családi, baráti körülmények
interperszonális szinten:
intim kapcsolatok
Elhárító mechanizmusok
Freud
ösztön-én: szexuális és agresszív impulzusok gyűjtőhelye
felettes-én: szocializáció során belsővé tett normák tárháza
ösztön-én és felettes-én konfliktusba kerül > énben szorongás keletkezik, amit elhárító mechanizmusokkal csillapít
elfojtás: tudattalanba való száműzés
kivetítés: elfogadhatatlan vágy másna tulajdonítása
reakcióképzés: impulzus ellentétbe való fordítása
áthelyezés: feszültség egy kevésbé veszélyes szeméy felé irányítása
Vaillant
primitív elhárítások
Hasítás: világot és az embereket szélsőségesen „jó” vagy „rossz” kategóriákba sorolja.
Tagadás: külső valóság fájdalmas aspektusainak tudomásul nem vétele.
Projektív identifikáció: saját elfogadhatatlan érzések, gondolatok másoknak tulajdonítása.
magasabb szintű elhárítások
humor: önirónia
aszketizmus: helytelenség elutasítása
altruizmus: mások önzetlen segítése
anticipáció: előre felkészülés
szublimáció: elfogadhatóvá alakítás
Megküzdési stratégiák
Lazarus
az érzelmi választ és a reakciót a kognitív kiértékelés előzi meg egy helyzetben
elsődleges kiértékelés
fenyegető-e a helyzet
másodlagos kiértékelés
milyen eszközök állnak rendelkezésre
problémafókuszú megküzdés
stresszt kiváltó tényező megszüntetése
nehéz vizsgára elkezdünk időben tanulni
adaptív
problémát megközelítő stratégia
érzelemfókuszú megküzdés
negatív érzelmek megszüntetése, de a stresszort nem tudjuk kiiktatni
sport, meditáció
maladaptív
problémát elkerülő stratégia
megküzdési stratégia
tudatos
aktív
helyzetspecifikus
elhárítómechanizmus
tudattalan
tartós, személyiségbeágyazott
fókusza a belső feszültség
Kapunyitási pánik és életközépi válság
fiatal felnőttkor krízise: kapunyitási pánik
euro-atlanti kultúrákban
posztadoleszcencia, kamaszkor elhúzódása
lakhatási válság, a munkaerőpiac pluralizáltsága, a magas
infláció
intim kapcsolatok felgyorsulása és könnyű
lecserélhetősége
mamahotel
Vaillant: gyors felnövés nem jár sikerrel
sokkal fontosabbak a stabil támogató kapcsolatok, az önismeret és az érzelmi érettség megszerzése
középfelnőttkor krízise: életközépi válság
euro-atlanti kultúrákban
szüliői és gyermekszerepben is vannak
szendvicsgeneráció
friss munkaerő ój tudással rendelkezik > ez zavaró lehet, de nem veszíti el munkáját bölcsessége miatt
fizikai hanyatlás: látás és hallás romlása, csontok gyengülése
megküzdés ezek elln függ: genetikától, személyiségstruktúrától, életmódtól
gyerek távozása párkapcsolati elégedettséggel járhat
válások száma növekszik
baráti közösségben lemorzsolódás,csak a keménymag marad meg
nyugdíj előkészítése
Lveinson: élet újraszervezése
értékrend-és életmód váltás, baráti kapcsolatok szervezése, új célok