Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
La Gimnàstica - Coggle Diagram
La Gimnàstica
Tipus de gimnastica
Gimnàstica artística:
-
Per això aquest esport pot tenir dos noms que signifiquen el mateix: gimnàstica artística i gimnàstica esportiva.
És la més antiga de totes les gimnàstiques, i es basa en girs, equilibris i salts (en terra o en aparells).
Gimnàstica rítmica
Sorgeix com una variació de l'anterior (de la gimnàstica artística), fa poc més de 30 anys.
En ella és fonamental el ritme i, per això, duu aquest nom (ja es que tots els exercicis es fan amb música).
Es fa en terra i les gimnastes han de fer exercicis amb alguns dels cinc aparells: maces, cordes, cercles, pilotes i cintes.
-
Llit elàstic (trampolí):
És la competició menys coneguda, però no per això és menys espectacular ni arriscada.
-
Origen
.
-
Era un mètode educatiu del cos que incloïa la higiene, els exercicis, l’alimentació i l’esperit de sacrifici.
Molt més tard, a la primera meitat del segle XIX, l’alemany F.L. Jahn va incloure la gimnàstica en el seu mètode de formació física pensant que aquesta era fonamental en el desenvolupament integral del joves.
Aparells
A la gimnàstica es fa us de molts materials, entre ells están els: :
-
-
-
-
Capacitats i qualitats
Mitjançant la pràctica de la gimnàstica artística es contribueix al desenvolupament de les Qualitats Motrius,
.
La coordinació és la qualitat motriu que ens permet realitzar qualsevol moviment de forma sincronitzada, i gastant només les energies necessàries per a aquest exercici.
La coordinació pot ser general (si en ella actua tot el cos) o específica (si només actua una part del cos).
L’equilibri és la qualitat motriu que ens permet controlar el cos a l’espai. L'equilibri pot ser estàtic o dinàmic.
L'agilitat és la qualitat motriu que ens permet realitzar un moviment amb la major rapidesa i fluïdesa.