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metabolismo dell'esecizio fisico - Coggle Diagram
metabolismo dell'esecizio fisico
è l'insieme delle reazioni chimiche che avvengono nell’organismo per:
produrre energia,
utilizzare nutrienti,
costruire e riparare i tessuti.
Si divide in:
Catabolismo:
degradazione di sostanze per ottenere energia.
Anabolismo:
costruzione di nuove molecole
Il corpo usa l’energia chimica contenuta nell’ATP
per contrarre i muscoli
L’ATP però è limitato
deve essere ricostituito continuamente tramite sistemi energetici.
I sistemi energetici del metabolismo
Durante l’esercizio fisico,
il corpo utilizza diversi meccanismi per rigenerare l’ATP
in base all’intensità e alla durata dello sforzo:
Sistema aerobico
si usa dopo 2 min
Sistema anaerobico lattacido
si usa dopo 10-30 secondi
Sistema anaerobico alattacido
si usa all'inizio dell'attività