Проект "PRO женское"
Ежедневный отчет: дневник питания, вода, сон, шаги.
ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ :red_flag: кому: женщины 16-45 лет (девочки-подростки, женщины планирующие беременность, после родов, пременопауза, женщины столкнувшиеся с гормональными изменениями)
ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ/БОЛЬ :red_flag: зачем: проблемы с зачатием, ПМС, мигрень, нарушения цикла (аменорея, дисменорея), лишний вес и проблемы с весом, эндометриоз, инсулинорезистентность и нарушение углеводного обмена, тяга к сладкому, акне и угри, кисты яичников, нарушение детокса, низкое либидо, экзема, псориаз, СИГР, СИБР, СПКЯ, миома матки, нарушение работы щитовидной железы и надпочечников.
ФОРМАТ ПРОЕКТА :red_flag: как: сообщество в WhatsApp, куда направляется информация и отчеты участниц, прямые эфиры с лекциями 1 раз в неделю. Методички по 4 направлениям с краткой информацией. Меню на 4 фазы цикла и список продуктов. Продолжительность проекта от 1 месяца до 3-х. Посещение врача-гинеколога, УЗИ ОБП и ЩЖ.
-
-
2. СОН
-
Ритуалы перед сном, для более быстрого засыпания и крепкого сна
-
-
4. ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ
-
-
Сон, движение, питание, вода