Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Pisolini diurni 6-8 mesi - Coggle Diagram
Pisolini diurni 6-8 mesi
-
-
-
-
-
TIPS
Livelli di cortisolo al mattino, sono bassi, il sonno è facilitato
-
-
-
-
-
Pomeriggio
Nono riposare bene nel p. del pome, si traduce in Irritabilità, difficoltà nella regolazione emotiva, concentrazione e iperattività, frequenti risvegli la notte, difficile addormentamento.
-
Non c'è produzione di melatonina va accompagnato da una buona routine, contatto fisico, movimento.
Power-nap
-
Ristoratore, diminuisce lo stress permette di vivere meglio la cena e arrivare più sereni all'addormentamento
-
-
-