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大學生睡眠品質障礙(質性) - Coggle Diagram
大學生睡眠品質障礙(質性)
研究設計及方法
研究設計
質性之描述性研究
取得訪談三位
二技日間部學生
研究問題
深入探討大學生睡眠障礙來源及其調適方法為何？
研究樣本
選樣條件
大學生一週入睡困難2-3天
願意接受訪談者
科技大學日間部學生
排除條件
患有精神疾病者
非科技大學日間部學生
研究倫理
時間因素，無法由倫理委員會審查。
研究對象同意後予以簽署同意書如附件一。
內容採匿名保護，僅提供研究使用
研究資料分析
逐字稿整理、分析、分類成譯碼表
資料收集方式
口頭說明訪談目的、方法及個人資料以編碼進行保護
取得同意給予簽署同意書
錄音方式記錄
研究工具
華藝圖書館、Google
摘要
背景
大學生睡眠障礙
課業壓力
人際關係困擾
作息不規
3C產品過度
目的
了解二技大學生的睡眠障礙來源及因應方法。
設計
描述性之質性研究
半結構式訪談
錄音、逐字稿進行資料
樣本
三位二技日間部之學生
結果
（一）睡眠障礙
（二）衝擊
（三）調適方法
貢獻
一手資料
大學生主觀睡眠困擾
發展文化與生活型態調適
了解背後心理及行為
前言
重要性
睡眠不足會造成學習生活上的負
動機
掌握睡眠障礙能幫助大學生找到適當的調整
背景
數位依賴影響睡眠，進而損及大學生健康。
目的
探討二技學生的睡眠障礙情形
研究結果
睡眠障礙情形
生理層面
入睡困難
淺眠
心理層面
惡夢
心理衝突
心情不好
失眠
生活習慣
改變睡眠時間
作息不規律
睡前飲食
外在環境
衝擊
生活習慣
作息變動
偶爾午睡
心理
壓力太大
焦慮
生理
整天疲倦
偶爾嗜睡
注意力不集中
調適方法
認知層面
重視睡眠
作息有規律
行為改變
尋求專業協助
心理師、輔導老師
避免咖啡因
使用3C輔助
戴耳機聽音樂
聽ASMR
滑抖音
舒緩身體方式
按摩
洗澡、洗頭
結論
目的
二技大學生睡眠障因素及因應方法。
設計
採質性報告
依半結構式訪談、錄音
逐字稿整理進行資料收集
睡眠障礙及調適方法
結論
影響睡眠障礙原因
課業壓力
人際關係
3C產品過度使用
因應策略
運動
使用輔助物及尋求醫療等