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metabolismo e dieta - Coggle Diagram
metabolismo e dieta
dieta
dobbiamo distribuire l'assunzione di cibo lungo tutta la giornata: colazione, merenda a metà mattinata, pranzo, merenda e cena
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la piramide alimentare è una rappresentazione grafica che indica la distribuzione giornaliera e settimanale degli alimenti in base ai nutrienti e alle proporzioni che è considerato assumere
la piramide è suddivisa in settori, dove alla base ci sono i cibi da consumare con più frequenza e quantità, al vertice quelli da assumere poche volte a settimana e in quantità minori
sotto alla piramide sono riportati quattro comportamenti da seguire: attività fisica, convivialità, stagionalità e uso di prodotti locali
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metabolismo
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il metabolismo è l'insieme di reazioni chimiche del nostro corpo e servono a ricavare energia dagli alimenti
a seconda del metabolismo basale e delle abitudini di vita possiamo calcolare il fabbisogno giornaliero di una persona
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