Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
základne zložky potravy, image - Coggle Diagram
základne zložky potravy
tuky MŽ
Rastlinné oleje (slnečnicový, olivový)
-
-
-
-
cukry (sacharidy) MŽ
ovocie (napr. banány, jablká)
-
-
-
bielkoviny MŽ
Mäso (kuracie, hovädzie, ryby)
-
-
Mliečne výrobky (mlieko, jogurt, syr)
Strukoviny (šošovica, fazuľa)
-
Vitamíny
Vitamín C – citrusy, paprika, brokolica
-
Vitamín A – mrkva, špenát, pečeň
-
Vitamín D – ryby, vajcia, slnečné svetlo
-
Minerálne látky
Vápnik (Ca) – mlieko, syr, brokolica
-
Železo (Fe) – špenát, červené mäso, strukoviny
-
Draslík (K) – banány, zemiaky, rajčiny
-
Vláknina
Celozrnné výrobky (chlieb, ryža)
-
Ovocie a zelenina (jablká, mrkva, brokolica)
-
-
-
Voda
-
-
Ovocie a zelenina (uhorky, melón)
-
-
-
