Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ЗОЖ : - Coggle Diagram
ЗОЖ :
[Питание]
Правильный рацион
овощи фрукты
режим питания
вода
РЕЖИМ СНА
отдых без гаджетов
планирование сна
сон 7 8 часов
комфортная обстановка
Психическое здоровье
умение справляться со стрессом
позитивное мышление
медитация
отдых
Физическая активность
прогулки
спортзал
утренняя зарядка
йога
ОТКАЗ от вредных привычек
сахар в избытке
курение
алкоголь